Vitamin D-mangel knyttet til dagtid sleepiness
For alle som har lidd gjennom verkende slog av søvnighet på dagtid, drømmen om en rask pick-me-up er altfor kjent. Naps er generelt urealistisk for den post-førskolen satt og en ettermiddagskaffe aldri egentlig ganske skjærer gjennom tåken. Men hva hvis løsningen var så enkelt som å ta vitaminer og få litt sollys?
Ifølge forskning presentert på den 25. årlige møtet i Associated Profesjonelle Sleep Societies, pasienter med søvnighet på dagtid og muskel- og skjelettsmerter er sannsynlig å ha vitamin D-mangel eller mangel.
"Klinikere bør gjøres oppmerksomme på det faktum at pasienter med [søvnforstyrrelser og] smerter kan ha en potensielt reversibel mekanisme for musculoskeletal ubehag," sier Dr. David E. McCarty , sove medisin spesialist ved Louisiana State University Health Sciences Center på Shreveport. "Testing for vitamin D-mangel bør vurderes, selv i områder med store mengder naturlig sollys eksponering."
Vitamin D finnes i kosten kilder som fisk, egg, befestet melk og tran; i tillegg solen bidrar betydelig til den daglige produksjonen av vitamin D i kroppen.
Forskerne rapporterte at generelt, mange pasienter med vitamin D-mangel også oppleve diffuse muskel- og skjelettsmerter, kjent som osteomalacic myopati, som kan ofte sabotere en god natts søvn. Heldigvis det svarer godt til supplerende vitamin D behandling.
Med dette i bakhodet, teamet bestemte seg for å teste vitamin D-nivåer av pasienter som hadde klaget til kronisk smerte som en del av opparbeidelsen som ble gjort for andre søvn forstyrrelser. McCarty og kolleger utførte forskning og vurderinger av 153 pasienter ved en søvnklinikk. Åtti-fire prosent av pasientene hadde enten vitamin D-mangel (30 prosent) eller mangel (54 prosent).
De oppdaget at noen pasienter som viste lave nivåer av vitamin D opplevde fullstendig oppløsning av søvnighet på dagtid symptomer etter behandling for vitamin D-mangel. McCarty og kolleger konkluderte med at det er biologisk plausibel at lav vitamin D kan bidra til søvnighet på grunn av sin rolle i systemisk inflammasjon.
Bemerket McCarty, "Mer forskning er nødvendig for å definere om vitamin D-mangel mechanistically bidrar til overdreven dagtid søvnighet og for å bestemme om tilskudd tilbyr en ny fremgangsmåte for å lindre den. "
