Hvordan foreldre kan barna takle frykt i kjølvannet av skole shootings

I kjølvannet av en Connecticut masse skyting som kan rangerer blant de dødeligste i amerikansk historie, er mange foreldre sliter med en visceral frykt for sine egne barn, samt spørsmål om hvordan jeg skal forklare det forferdelige skolemassakre til små barn.

minst 27 mennesker døde på en barneskole i Newtown, Connecticut., etter en bevæpnet mann begynte å skyte på rundt 09:40 eT på fredag ​​(des . 14), ifølge nyhetsrapporter. Tjenestemenn identifisert den mistenkte drapsmannen som 20-åringen Adam Lanza.

Tanken på å miste et barn i en tilfeldig voldshandling rammet mange foreldre etter angrepet. "Imagining å være en forelder utenfor den skolen med min sønn uforklart. Jeg kan ikke. Jeg bare kan ikke," Aaron Gouveia, som blogger om foreldreskap på www.daddyfiles.com, skrev på sin Twitter-konto.
< p> "allerede har jeg hatt et par telefonsamtaler fra foreldre som sier: 'Min angst er over toppen nå, og hva kan jeg gjøre?" sa Deborah Gilboa, en familie lege som råder foreldre gjennom sin nettside www.AskDoctorG .com.

Coping med frykt

Ja, tanken på å sende ungen ut i en verden der selv skoler kan være farlig er forståelig skremmende. Det er viktig å holde perspektiv, Gilboa fortalte Livescience, og å huske "det er mange av" Gud forbyr 'i våre barns liv, og likevel vi og de går på å leve i verden. " [5 måter å Foster Selv Medfølelse i barnets]

Husker den relative sjeldenhet skolemassakre kan gjøre lite for å lindre smerten mens bildene fra Connecticut er fortsatt friskt, men sa Gilboa.
< p> "det første jeg si, for å være ærlig, er å slå av tv," Gilboa sa. Etter nyhetsdekningen minutt-for-minutt kan virke nyttig eller som om det er en eller annen måte å gjøre arrangementene mindre forferdelig, sa hun, men det er ikke.

"Hvis det skaper du en god del angst, er det greit å gå bort fra datamaskinen og vekk fra TV, og finne ut hele historien, så mye som mulig, i løpet av få dager, "sa hun. The American Academy of Pediatrics anbefaler også å begrense ditt barns eksponering for medieoppslag om traumatiske hendelser.

Det kan bidra til å innse at frykt og angst er normale reaksjoner på en hendelse som dette, sa Priscilla Dass-Brailsford, en psykolog ved Georgetown University Medical Center, som spesialiserer seg på vold og traumer.

"det er den aller første reaksjon når noe dårlig skjer," Dass-Brailsford fortalte Livescience. "Du tenker umiddelbart om folk som er nær deg, og du ønsker å nå ut til dem for å sørge for at de er trygge."

Å snakke med barna om tragedien

Foreldre kan også møte utfordringen med å forklare skytingen til sine egne barn. Det er viktig å la barna uttrykke sine følelser, Gilboa sa, og å hjelpe dem med å finne måter å føle seg nyttig. Akkurat som voksne kan føle trang til å donere til veldedighet eller gjøre noe nyttig i kjølvannet av en tragedie, kan barna bli trøstet av enkle tiltak som å lage kort for overlevende eller komme opp med måter skolen kan hjelpe.

hjelpe barna å fokusere på det gode som ofte følger tragedie kan også hjelpe dem med å håndtere, sier Gilboa. [Se: Hvordan hjelpe barn takle traumer]

Ta en viss kontroll over dine egne beredskapsplaner kan også bidra til å lette både foreldrenes og barnas frykt, sier Gilboa. FEMA gir retningslinjer for hvordan å forberede beredskapsplaner og nødhjelpspakker i tilfelle av katastrofer som rammet midt på dagen, når skolen og arbeids holde familier separert. Foreldre kan også ringe barnas skoler for å finne ut sine beredskaps protokoller, sier Gilboa

Tips for å snakke med barna om vanskelige tema i nyhetene, i henhold til allmennBroadCast Corporation, inkluderer:. Finne ut hva barnet vet og forstår ved å spørre åpne spørsmål; forklare hendelser i enkle, alderstilpassede vilkår; anerkjenne barnets følelser og uttrykke beroligelse.

Når det gjelder frykt om skolen opptak, Gilboa sa, foreldre kan forklare sine barn at de voksne i deres liv gjøre alt de kan for å holde barna trygge.

Foreldre må også ta vare på seg selv for å ta vare på sine barn, sa Dass-Brailsford. Kjenn dine egne følelser og håndtere dem ved å snakke med andre foreldre, psykisk helsepersonell eller til og med ved å ringe en foreldre hotline, Gilboa og Dass-Brailsford foreslått. Barna ser til foreldre for emosjonelle signaler, og vises altfor ivrige kan gjøre det vanskeligere for barna å håndtere.

"Foreldre kan få veldig, veldig engstelig," sa Dass-Brailsford. "Pass på at du ikke kommunisere det til dine barn. Kommun kjærlighet og omsorg, men ikke kommuniserer angst."

Følg Stephanie Pappas på Twitter
sipappas
eller Livescience
livescience
. Vi er også på
Facebook
&
Google+

Related på Livescience.