Nesten en tredjedel av amerikanske arbeidere ikke får nok sleep

Nesten en tredjedel av arbeidere i USA ikke får nok søvn, ifølge en ny regjeringsrapport.

Totalt 30 prosent av sysselsatte amerikanske voksne rapporterte får mindre enn seks timers søvn hver natt, Centers for Disease Control and Prevention sa i sin rapport. The National Sleep Foundation anbefaler at friske voksne får sju til ni timer søvn

Folk som vanligvis jobber nattskift -. Særlig de i transport, lager, helsetjenester og sosialhjelp bransjer - var mer sannsynlig enn dag- skiftarbeidere å rapportere ikke får nok søvn. Førti-fire prosent av natt skiftarbeidere deltar i undersøkelsen sa at de fikk mindre enn seks timers søvn, sammenlignet med 29 prosent av arbeidstakere med dagers skift.

"For lite søvn kan ha alvorlige og noen ganger fatale konsekvenser for slitne arbeidere og andre rundt dem, "CDC skrev. Anslagsvis 20 prosent av kjøretøy krasjer er knyttet til døsig kjøring.

I tillegg til dårlig jobb ytelse, har for lite søvn er forbundet med fedme og hjerte-og karsykdommer, bemerket rapporten.

De med natt jobber står overfor en særlig utfordring i å få nok søvn. "Forsøk på å sove på dagtid, når melatonin nivåer avta og kroppstemperaturen stiger, vanligvis resultere i kortere søvnepisoder og mer våkenhet", heter det i rapporten.

Selskaper bør iverk måter å forbedre arbeidstakernes muligheter for nok søvn , heter det i rapporten. For eksempel kan opplæringsprogrammer på søvn og arbeidstid være skreddersydd for ledere og medarbeidere, og skiftarbeid kan utformes på måter å forbedre søvnmuligheter.

rapporter om søvnmangel arbeidere varierte etter næring, med produksjon faring blant de verste. CDC sier 34,1 prosent av produksjonsarbeidere rapporterte ikke får nok søvn.

Når resultatet ble fordelt på aldersgruppe, funnene viste folk i midten av arbeids år var mest sannsynlig til å rapportere mindre enn seks timer av sove en natt. ca. 32 prosent av personer mellom 30 og 64, sammenlignet med 26,5 prosent av dem i alderen 18-29, og 21,7 prosent av de 65 og eldre

Det var også forskjeller mellom raser . Svart arbeid (38,9 prosent), og asiatiske arbeidere (33,2 prosent) var signifikant mer sannsynlig å rapportere korte sover enn hvite arbeidere (28,6 prosent) eller spanske arbeidere (28,8 prosent), heter det i rapporten.

Folk som var enke, skilt eller separert var signifikant mer sannsynlig å rapportere sove enn seks timer (36,4 prosent) enn med arbeidere som var gift (29,4 prosent) eller aldri hadde vært gift (28,2 prosent).

resultatene er basert på data samlet inn mellom 2004 og 2007 i National Health Interview Survey, som et landsrepresentativt utvalg på mer enn 15.000 voksne ble intervjuet i sine hjem. Rapporten var begrenset i at dataene støttet seg på folks egne rapporter om hvor mye søvn de får.

Følg på TwitterMyHealth_MHND. Finn oss på Facebook

Related på MyHealthNewsDaily.