Mangel på søvn kan øke diabetes risk

En inkonsekvent søvn tidsplan eller en generell mangel på søvn kan øke risikoen for å utvikle type 2-diabetes, ifølge en ny studie.

Forskere ved Brigham and Women Hospital i Boston overvåket 21 ellers friske mennesker, som alle levde i et laboratorium under forsøket. For tre uker, ble deltakerne satt på en tidsplan der de sov i mindre enn seks timer per dag, og gikk for å sove senere hver dag-essensielt å sette dem på en 28-timers "dag".

resultatene viste at deltakernes evner til å regulere blodsukkernivået ble så svekket at de kan ha utviklet diabetes hadde forsøket fortsatte lenger, ifølge forskerne.

" blodsukkeret var høyere for en lengre tid, og selv steg til prediabetic nivåer i enkelte deltakere, »skrev forfatterne i sin studie, publisert 11. april i tidsskriftet Science translasjonell medisin.

dårlig regulering av blodsukkeret har vært knyttet til overvekt.

"det har vært en stor interesse i rollen som søvnmangel eller berøvelse på fedme og vektøkning," sier Dr. Vivian Fonseca, sjef for endokrinologi ved Tulane University School of Medicine, som ikke var involvert i den nye forskningen.

den nye studien viste at hormonnivået endrer seg med mangel på søvn, noe som kan bidra til å forklare hvordan koblingen fungerer, sier Fonseca.

søvn og blodsukker

i studien, forskerne blodprøver for å måle nivåer av flere hormoner, inkludert insulin, kortisol ( som er forbundet med stress), og leptin og ghrelin (som er forbundet med regulering av appetitt).

de fant at det svekket søvnplan førte til en 32 prosent reduksjon i mengden av insulin utgitt i kroppen etter å ha spist. Insulin er et viktig hormon i reguleringen av blodsukkeret.

En reduksjon i insulin nivåer er en forklaring på hvordan søvn avbrudd eller deprivasjon kan føre til diabetes, sa Lisa Rafalson, professor i pediatri og familie medisin ved University at Buffalo

. "Chronic, pågående søvnmangel - som er tenkt å fungere som en slags en skade på kroppen over tid," sa Rafalson

Forhøyet stresshormoner som holder kroppen våken kan kaste av balansen av hormoner. "Insulin kan ikke gjøre jobben sin effektivt, slik at du ender opp med å få en overdoser av glukose som forblir i blodet "sa hun

på den annen side, de nye funnene så tvil om en annen idé -. som en økt appetitt stammer fra søvnmangel kan også forklare økt risiko for diabetes. Forskere har antydet at lite søvn fører til høyere nivåer av hormonet ghrelin, som øker appetitten, og lavere nivåer av leptin, som signaliserer "fylde", sa Rafalson. Men i den nye studien, fant forskerne ikke se disse endringene i hormonnivået.

Trøtt og syk?

"Vi som et land sover mindre og mindre i forhold til hva vi er vant til, "sa Fonseca, som også er president i medisin og vitenskap for American Diabetes Association.

Forskere må finne ut om det er en løsning for å hindre disse økningene i diabetes risiko bortsett fra å sove mer, sier Fonseca.

"virkeligheten er mange mennesker som er søvnmangel er søvnmangel på grunn av innholdet av deres yrke eller arbeid. Vi trenger å finne ut om det er noe annet de kan gjøre for å rette det, "sa han.

Følg på Twitter @
MyHealth_MHND
. Finn oss på
Facebook

Relaterte på MyHealthNewsDaily:.