Hvordan kan jeg forhindre nyrestein?

Nyrestein påvirke mer enn 5 prosent av den amerikanske befolkningen hvert år, og er mest vanlig hos kaukasiske menn. Nyrestein er ingen fest - og de kan være mer utbredt i sommermånedene ytelses dehydrering oppmuntrer deres utvikling

En nyrestein er en hard masse dannet fra krystaller som skiller fra urinen.. Vanligvis inneholder urinen kjemikalier som hindrer krystaller fra forming, men hvis urinen din ikke produserer disse kjemikaliene, så krystaller dannes som et resultat. Den vanligste typen nyrestein inneholder kalsium kombinert med et kjemisk stoff som finnes i nyrene kalles oksalat. De andre typer nyrestein kalles urinsyre steiner, struvitt steiner og cystin steiner.

Nyrestein kan være svært smertefullt, med smerte vanligvis starter i nedre del av ryggen eller siden, og reiser nedover som steinen beveger gjennom kroppen din. En nyrestein vil som regel gå (riktignok smertelig) på egen hånd, men hvis det ikke gjør det, kan det hende du trenger hjelp utenfra fra legen din. I det siste, var sta nyrestein fjernes ved operasjon. I dag skjønt, leger har andre måter å behandle nyrestein - inkludert sjokkbølge behandling og bruk av en ureteroscope - en lang enhet som en lege setter opp gjennom urinrøret til enten ta tak i stein og dra den ut (AU) eller ødelegge den ( også aU).

dessverre, hvis du har hatt en nyre stein før, er det mer sannsynlig enn noen som aldri har hatt en for å få en annen, så forebygging er nøkkelen. Hva kan du gjøre?
Det beste du kan gjøre for å forebygge fremtidige nyrestein er å drikke mye vann, enda mer enn de anbefalte åtte glass om dagen. Noen som er utsatt for nyrestein bør faktisk drikker 12 til 14 glass vann om dagen. Drikkevann vil hjelpe nyrene for mer effektivt å spyle ut ting som kan forårsake nyrestein. The Mayo Clinic antyder passerer ca 2,6 liter urin om dagen.

Avhengig av hva slags stein du har hatt i det siste (den eneste måten å vite er for legen din for å teste steinen som gikk), legen din kan ber deg om å unngå visse matvarer. For eksempel, hvis du er utsatt for å danne kalsium oxalate steiner, kan legen din fortelle deg å unngå matvarer som inneholder mye oksalat, som rabarbra, spinat, rødbeter (alle ikke noe problem), eller sjokolade (vanskeligere enn de tre siste). Hvis du har en urinsyre stein, kan legen din fortelle deg å unngå kjøtt, som bryter ned for å danne urinsyre.

Til slutt, kan legen gi deg medisiner avhengig av hvilken type stein du har.

Det er noen alternative metoder som folk har brukt for å forebygge nyrestein. En måte er ved å drikke vann med sitron eller appelsin juice hver dag. Sitronsyren i disse safter kunne bidra til å redusere mengden av kalsium i nyrene. Et annet alternativ metode er å drikke en kopp svart te hver dag. Selv om urinen din har et høyt oksalat nivå, kan dette være en til å holde seg unna, fordi te inneholder mye oksalat.

Poenget er at du trenger å drikke mye vann, så holder vannflasken tett og holde badet nærmere.

Du kan
sende inn et spørsmål til Mother Nature, etter og en av våre eksperter vil spore opp svaret. Pluss: Besøk våre
råd arkiver
for å se om spørsmålet ditt allerede er håndtert

.