Øvelse forandrer gener innenfor minutes
Selv et kort anfall av trening kan endre gener på måter som kan til slutt gjøre deg sterkere, en ny studie antyder.
Forskerne studerte gener i muskler av menn og kvinner før og etter de har brukt 20 minutter på en øvelse maskin.
Etter trening var det kjemiske endringer i genene i muskelcellen, og de samme genene ble økt i uttrykk. Med andre ord, mosjon hjulpet "slå på" disse genene, ifølge studien.
Når forskerne gjort musklene kontrakt i lab retter, de så lik changesto DNA.
Disse endringene ser ut til å skje snart etter trening, som til slutt omprogrammerer våre celler for sterkere muskler og større utholdenhet.
våre musklene tilpasse seg hva vi gjør, sa studie forsker Juleen Zierath, fra Karolinska Institutet i Sverige. "Hvis du ikke bruker den, du mister den, og dette er en av de mekanismene som gjør at det skal skje,» sa Zierath.
For de som ikke liker å arbeide opp en svette, kan det være håp. Når forskerne utsatt muskelceller fra rotter til koffein, så de endringer i gener som var lik dem sett under trening. På noen måter, koffein etterligner effekten av trening ved å forårsake en økning i kalsiumnivå i cellene, sier forskerne.
Men vet forskerne ikke anbefale å drikke kaffe i stedet for trening , sa Zierath.
Følg på Twitter Related på MyHealthNewsDaily.
MyHealth_MHND
. Finn oss på
Facebook
Copyright 2012 MyHealthNewsDaily, en TechMediaNetwork selskap. Alle rettigheter reservert.
Tidligere:Hvor er de trangeste og feiteste amerikanske byer?
Neste:Tumor-kampene celler:?. Den neste store melanom behandling
