Hvorfor ensomhet er dårlig for health

Ensomhet kan sende en person ned en sti mot dårlig helse, og enda mer intens ensomhet, studier har vist. Men mens noen har antatt skyldige var en mangel på andre for å minne en person til å ta vare på seg selv, antyder ny forskning er det en direkte biologisk sammenheng mellom å være ensom og dårlig helse.

Ensomhet kan sette inn en gang en kryssild av negative virkninger inni kroppen - men med ekstra sosial kontakt, kan noen av de syke effektene bli stoppet

John Cacioppo, en University of. Chicago sosial psykolog som studerer biologiske effekter av ensomhet, presenterte noen av hans nyeste forskningen på sosialpsykologi og Perception møte i San Diego i februar.

Han har funnet, for eksempel, ensomhet er knyttet til herding av arteriene (noe som fører til høyt blodtrykk), betennelse i kroppen, og med problemer med læring og hukommelse. Selv fruktfluer som er isolert har dårligere helse og dø raskere enn de som samhandler med andre, viser at sosialt engasjement kan være hard-kablet, sa Cacioppo.

I en studie, Cacioppo og Steve Cole fra UCLA undersøkt hvordan immunsystemet endret seg over tid i folk som var sosialt isolerte. De observerte en endring i hvilke gener som ensomme menneskers immunforsvar ble uttrykker. Gener overuttrykt i ensomme individer inkludert mange involvert i immunsystemet aktivering og betennelse. I tillegg ble flere sentrale gensettene underexpressed, inkludert de som er involvert i antivirale responser og antistoffproduksjon. Resultatet er at en ensom persons kropp har latt sitt forsvar ned til viral og andre inntrengere. [7 Menneskelige egenskaper som er bra for deg]

"Det vi ser er en konsistent mønster hvor det ser ut som menneskelige immunceller er programmert med en defensiv strategi som blir aktivert i ensomme mennesker, . "Cole fortalte Livescience
er

Her hvorfor: immun~~POS=TRUNC systemet~~POS=HEADCOMP må ta en beslutning mellom kjemper viral trusler og beskytte mot bakterielle invasjoner fordi den har en fast forsvarsmekanismer. I ensomme mennesker som ser verden som et truende sted, sitt immunforsvar velger å fokusere på bakterier heller enn virus trusler. Uten antiviral beskyttelse og kroppens antistoffer produsert mot ulike sykdommer, betyr resultatet en person har mindre evne til å bekjempe kreft og andre sykdommer. De som er sosialt isolert lider av høyere totaldødelighet, og høyere forekomst av kreft, infeksjoner og hjertesykdom.

I tillegg øker ensomhet nivåene av sirkulerende stresshormonet kortisol og blod trykk, med en studie som viser at sosial isolasjon kan presse blodtrykket opp i faresonen for hjerteinfarkt og slag. Det undergraver regulering av sirkulasjonssystemet, slik at hjertemuskelen arbeider hardere og blodårene er utsatt for skade av blodstrøm turbulens. Ensomhet kan ødelegge kvaliteten på søvn, slik at en persons søvn er mindre restorative, både fysisk og psykisk. Sosialt isolerte mennesker våkner mer om natten og bruke mindre tid i sengen faktisk sover, ifølge Cole og Cacioppo forskning.

Syklusen skapt av ensomhet kan være en nedadgående spiral. Studier av Cacioppo og andre før ham har funnet ut at ensomme mennesker har en tendens til å vurdere sine egne sosiale interaksjoner mer negativt og danne verre inntrykk av menneskene de møter.

"Mye som trusselen om fysisk smerte , ensomhet beskytter din sosiale kroppen. den lar deg vite når sosiale forbindelser begynner å falle, og fører til at hjernen til å gå på vakt for sosiale trusler, "Cacioppo fortalte Livescience. "Å være ensom kan produsere hyper-reaktivitet til negativ atferd i andre mennesker, så ensomme mennesker ser disse maltreatments som tyngre. Det gjør det mulig å falle dypere inn i ensomhet."

Årsakene spore tilbake til menneskehetens utviklingshistorie, når folk trengte hverandre for å holde seg i live. Ensomhet er ikke bare gjøre folk føler seg ulykkelig, det faktisk gjør dem føler seg usikre - mentalt og fysisk. Denne kraftige evolusjonær kraft bundet forhistoriske mennesker til dem de lettelse opp på for mat, husly og beskyttelse, for å hjelpe dem å øke sin unge og bærer på sin genetiske arv. Cacioppo surmises at nød folk føler når de driver mot kantene av en gruppe fungerer som en advarsel - som fysisk smerte -. At de trenger å reengage eller ansikt fare

Alle føler seg utelatt for en viss periode, det være seg å flytte til en ny by eller starte college. Vanligvis følelsene avta av seg selv i løpet av seks måneder. Men når det gjelder behandling av kronisk isolerte mennesker, noen tiltak fungerer bedre enn andre. I en stor meta-analyse gjort i fjor, Cacioppo og kolleger fant at to av de beste måtene å behandle ensomhet er å trene folk for de sosiale ferdighetene de trenger for å se verden i et mer positivt lys, og for å bringe folk sammen for å dele gode tider.

Følg Livescience for det siste innen science nyheter og funn på Twitter
livescience
og
< em> Facebook

Related på Livescience.