Studier viser sleepiest states
Hvis du er ute etter å fange noen zzzz, plassering kan være nøkkelen, finner en ny studie vurdering statene i henhold til beboernes søvnproblemer og tretthet på dagtid. Blant de sleepiest statene, trolig en refleksjon av mangel på søvnkvalitet, var West Virginia, Oklahoma, Mississippi og Alabama.
"Folk må forstå at søvn er en viktig del av helse . Denne studien forteller oss at det er visse områder av landet sliter med søvnproblemer mer enn andre, "studie forsker Michael Grandner ved University of Pennsylvania fortalte Livescience i en e-post. "Hvis du bor i en av disse regionene, kan det være lurt å snakke med legen din om søvn og tenke på hva som kan gjøre det vanskeligere å få en god natts søvn."
Grandner la til at politikere og helsepersonell kan være lurt å se nærmere rettet mot disse dårlig søvn regioner for tjenester.
Grandner og hans kolleger har analysert data fra 157,319 deltakerne som hadde besvart to spørsmål om hvor mange dager i løpet av de to foregående ukene (fra null til 14) de hadde problemer med å sovne, bor i søvn eller sove for mye. De rapporterte også antall dager de var trøtte eller hadde lite energi i denne perioden. [5 ting du må vite om Sleep]
Studien, som støttet seg på informasjon fra 2006 Behavioral Risk Factor Surveillance System, inkludert 33 amerikanske stater, samt District of Columbia, Puerto Rico og Jomfruøyene.
forskerne valgte en cutoff for seks av 14 dager til å indikere søvnforstyrrelser og tretthet på dagtid. "Det ville bety tre netter per uke, som også er den mest allment akseptert cutoff for å avgjøre om søvnløshet er klassifisert som en egen lidelse," sa Grandner, som er ved universitetets senter for Sleep and Circadian nevrobiologi. "Så det har noen klinisk relevans."
10 stater med høyest søvnforstyrrelser: (prosent av personer som rapporterte seks eller flere dager med søvnproblemer)
< li> West Virginia: 26 prosent
10 sleepiest stater : (prosent av personer med tretthet på dagtid for seks eller flere dager)
< li> Alabama: 27,1
(Se hele listen over stater og søvn tall)
Når undersøkt av region, angitt av US Census Bureau, fant forskerne Vesten hadde færrest klager på søvnforstyrrelser og South mest.
forskerne kjørte også statistikk for å finne ut hvor viktig ulike variabler var å forklare søvn forskjeller mellom stater. Disse variablene inkludert beboernes alder, kjønn, rase /etnisitet, utdanning, inntekt, sysselsetting, body mass index (BMI), alkoholinntak, røyking, mental helse, fysisk helse, generell helse, helsevesenet tilgang og depresjon. Teamet har også sett på hver stat vær og mengde lys eksponering, faktorer kjent for å påvirke søvnen.
"De største bidragsyterne vi fant var mental helse, tilgang til helsetjenester, rase /etnisitet og værmønstre, "Grandner sa, og bemerker at mental helse var den sterkeste bidragsyteren til å sove forskjeller mellom stater.
Selv når disse faktorene ble regnskapsført, men teamet fortsatt funnet statlige forskjeller søvnighet og søvnforstyrrelser, noe som tyder "det er en uavhengig effekt av" sted "på søvnforstyrrelser og tretthet på dagtid som ikke er helt forklares med demografi, samfunnsøkonomi, helse, regionale forskjeller i sollys og værmønstre, og andre faktorer," skriver de i dagens utgave av Journal of Clinical Sleep Medicine.
Andre faktorer som de ikke se på, men som kan spille roller i statlige søvn forskjeller inkluderer kultur og innbyggernes holdninger om søvn , la han til.
forskerne gjøre forsiktighet at studien har sine begrensninger, blant annet det faktum at enkelte folkerike stater som New York og Illinois ble ikke inkludert fordi det er ingen data tilgjengelig ennå for disse statene. Spørsmålene også tillatt for brede definisjoner av søvnproblemer og gjennomsnitts forskere kan ikke definitivt si hva som er bak problemene.
Følg Livescience for det siste innen science nyheter og funn på Twitter Related på Livescience.: Copyright 2012 Livescience, en TechMediaNetwork selskap. Alle rettigheter reservert.
livescience
og
Facebook
