Sunn luft quality

Dine øyne er vanning, halsen er tørr og kløende, hodet gjør vondt og du finner det vanskelig å puste. Hvis disse symptomene varer lenger enn vanlig kald - og du vanligvis ikke lider av allergi - de kan være tegn på dårlig inneklima

Enten hjemme eller på jobb, vedvarende. eksponering for forurensninger i luften kan ha alvorlige effekter på helsen din. Hvordan oppnår du frisk luft kvalitet? Her er hva du skal se etter, og noen tips for renere, mer pusteluft.

Årsaker til dårlig inneklima

Ifølge Environmental Protection Agency, dårlig inneklima er assosiert med sykdommer som astma, hypersensitivitetspneumonitt, og det som er kjent som "luftfukter feber. I tillegg til allergilignende symptomer, kan folk som sitter i timevis i bygninger med forurenset luft oppleve uvanlige nivåer av tretthet, svimmelhet, kvalme, irritabilitet og glemsel. Hvis symptomer på sykdom ser ut til å avta når du forlater hjemmet eller kontoret, det er et sterkt tegn som peker til luft kvalitet problemer.

Det er mange faktorer som negativ innvirkning sunn luftkvalitet innendørs. I dårlig ventilerte konstruksjoner, kan forurensende stoffer som asbest, formaldehyd og andre flyktige organiske forbindelser bygge opp i luften. Disse giftige forbindelser som slippes ut av produkter som rengjøring forsyninger, luftrensere, isolasjon, tepper, lim, kontorutstyr og hobbyprodukter. Forurensing som følge av forbrenning av apparater som olje ovner, woodstoves og gass komfyrer, kan også bli beholdt innendørs.

For dårlig ventilasjon ikke bare hindrer disse forurensningene fra å forlate bygningen, kan det også introdusere utendørs forurensning som bil eksos, utslipp kjele og røyk fra containere i luften inne på grunn av dårlig plassert luftinntak ventilene.

Hvordan oppnå sunn luftkvalitet

Først og fremst, sjekk ventilasjonsanlegg. Ha en profesjonell inspisere og vedlike ditt hjem HVAC system på en jevnlig basis, samt noen ventilasjon i forbindelse med hvitevarer, inkludert din skorstein.

Selv har et tett tillukket hjem er stor for å spare energi, bør du sørge for at luften i hjemmet ditt er uthvilt på en jevnlig basis. Bruk vindu eller loft fans når været tillater det, og installere bad og kjøkken ventilasjon fans å presse potensielt forurenset luft direkte utendørs.

Limit forurensninger i ditt hjem ved å lagre elementer som plantevernmidler, maling og tynner , lim og drivstoff i et skur eller garasje. Velg giftfri rengjøringsmidler og husholdningsartikler med nei eller lav-VOC inkludert møbler, ferdig, tepper, sengetøy og gardiner.

Det er også en god idé å vokse en innendørs hage. Stueplanter som ficus, bambus palmer, pothos og fredsliljer aktivt arbeide for å fjerne forurensninger ut av luften. Disse plantene vil ikke bare forskjønne din plass og få inn litt av utendørs, men fungere som en naturlig luftfilter.

Hvis du bor i en leilighet, ta skritt for å midlertidig øke ventilasjons innendørs. Unngå å blokkere luftforsyning av maskinen, og åpne vinduene nå og da for å slippe inn frisk luft. Snakk med din bygning ledelsen om å følge EPAs Building luftkvalitet retningslinjer.

Hvis your'e bekymret for luftkvaliteten på din arbeidsplass, snakke med dine medarbeidere, ledere og tillitsvalgte for å se om andre opplever lignende uønskede helseeffekter og diskutere mulige løsninger med arbeidsgivere. Hvis bygningen ledere nekter å løse problemet, kan du ringe Statens institutt for Occupational Safety and Health (1-800-35NIOSH) for å lære om å få en helsefare vurdering av din arbeidsplass.

< p> Har andre tanker om sunn luftkvaliteten? La oss et notat i kommentarfeltet nedenfor.