Hva gjør stresset gjør for kroppen?
Hvor mange sabel tigre prøvde å mishandle deg til døden i dag? Forhåpentligvis gjør de stressfaktorer i livet ditt ikke innebære et rovdyr jager deg gjennom bushen. Likevel, noen gang lurt på: "Hva gjør stresset gjør med kroppen?"
Stress påvirker oss på samme måte som det gjorde våre Cavemen forfedre. Vi er fortsatt koblet for stresset fysiologisk mye på samme måte som vi var tusen år siden, med vår opprinnelige fight or flight respons vel levende i oss for å holde oss våkne og trygt.
Selv om ikke alt stress er dårlig, trenger vi en pause fra dårlige stressfaktorer, ellers vår helse kan begynne å svekkes
hELSE BREAK: Hvordan å avlaste stress
Moderne mennesker kjemper dårlige stressfaktorer som kanskje ikke virke som en kamp eller flukt scenario - bor i. en usunn eller utfordrende forhold med en partner; økonomiske vanskeligheter; jobb misnøye; narkotika og alkoholmisbruk; griner mor-i-lover - alt dette nød kan føre til at kroppen til:
Ha en nervepirrende pendle på motorvei til jobb hver morgen? Velkommen til dette moderne livets versjon av huleboer blir jaget av sabel-tann tiger. Selv om du kanskje ikke å flykte bilen og kjøre, er de samme kjemiske cocktails løpe gjennom kroppen din som huleboer sin
Kortisol. Som adrenalin, det hjelper oss med å håndtere stress, men for mye av det kan være skadelige
Kortisol er en av disse kjemikaliene. Overdreven kortisol kan være skadelig for kroppen. Forskning har koblet den til kroppen fettlagring rundt magen. I sin tur kan pæling på pounds rundt magen føre til hjertesykdom.
For mye kortisol flom blodet kan føre til adrenal utmattelse. Noen leger mener at adrenal utmattelse (tror: noen som er konstant sliten) er den viktigste årsaken bak hvert kronisk sykdom. Noen leger mener at ordinære medisinske profesjon ikke klarer å gjenkjenne adrenal burnout som en reell helse bekymring.
WebMD rapporterer at 75 til 90 prosent av alle legebesøk er stressrelatert, men i sin vurdering av stress på kroppen ingensteds ikke nevner binyretretthet grunn av overskytende kortisol, som er noen ganger referert til som "stresshormonet".
Sviktende å takle dårlig stress, og dermed sterkt strabasiøs binyrene (som hviler over nyrene ), har en domino effekt på kroppens mange symptomer og funksjoner, inkludert:
å spise feil mat kan også føre til adrenal utmattelse
Som om montering regninger og en spinkel ekteskap ikke var nok stress til gjøre blodårene utvider seg, elevene forstørre, puste raskt øke og svettekjertlene sparker inn overdrive, kanskje lese at å spise en usunn diett spiller også en viktig rolle i å bidra til binyretretthet.
Hvordan? Å spise feil mat over mange år kan bryte ned mucosal barriere i tarmen din. Tenk på mucosal barriere som kroppens andre hud samt kroppens første forsvarslinje mot patogener, eller uønskede ekle krypene invaderer tarmen din.
Immunsystemet ligger for det meste i tarmen din, så hvis gjennom årene man fortsetter å spise dårlig, blir integriteten av slimhinnebarrieresystemet alvorlig kompromittert. I det lange løp, er fordøyelsen kompromittert. Med de fleste av immunsystemet bosatt i tarmen, vil immunforsvaret svekkes.
Riktig løpet av handlingen for de med adrenal burnout
Bekymret for hva stress har gjort for kroppen din? Oppsøk en lege eller alternativ helse utøveren som forstår binyretretthet og vet hvordan å gjenopprette hormonelle baner (Stress frarøver kroppen av visse hormoner som pregnenolone å produsere kortisol,. Over tid fører dette til flere ubalanser) Et ernæringsmessig tilnærming til å kjempe stresset bør også påføres.
Hvordan har stresset påvirket kroppen din? La oss få vite under.
Judd Handler er en helse skribent i Encinitas, California.
Tidligere:Hva er egentlig en hodepine
Neste:Hva om vi studerte innendørs som et miljø alle sine egne?