Kontrollere Støv og Dander i din Home
Allergen unngåelse begynner hjemme. Selv om å unngå eller begrense eksponering for allergener og irritanter utenfor - så vel som på jobb, skole eller andre innendørs steder - er viktig, kan unngå terapi faktisk har det mest gunstig effekt i ditt hjem
I gjennomsnitt, de fleste av oss bruker. en tredjedel av våre liv på soverommet - mye av den tiden i sengen. Fordi vi bruker så mye tid på soverommene, er soverommet det viktigste enkeltområdet i ditt hjem.
I og rundt hjemmet ditt, de vanligste og viktigste kildene til allergener som du bør fokusere på når allergi-proofing er
Byste støvet
Hus støv er en av de mest utbredte allergi utløser i ethvert hjem, og dessverre er det overalt. Tenk på husstøv som en av livets inevitabilities - sammen med døden og skatter. Husstøv kan utløse allergisymptomer enten som et irritasjonsmoment for sensitive målet organer (for eksempel øyne, nese eller lunger) eller som et resultat av spesifikke allergener ofte som finnes i husstøv.
Studier viser at gjennomsnittlig seks-rom hjemme i USA samler 40 pounds av støv hvert år. Vær imidlertid oppmerksom på at støv ikke skitt, det er heller ikke en indikasjon på dårlig renhold. Husstøv er en normal nedbrytningsprodukt av fibrene som finnes i puter, gardiner, klær, sengetøy og andre møbler hjemme, jobb, skole, eller til og med i bilen.
Allergi isolasjons soverommet og hjemmet sannsynlig innebærer håndtere støvmidd flere enn med noen annen allergi trigger, fordi disse mikroskopiske skapninger produsere den største enkeltkomponenten i husstøv som utløser allergi. Åtti prosent av pasienter med allergi tester positivt for følsomhet for støv midd allergener. Støv midd allergen er også den mest betydningsfulle allergisk trigger av astmaanfall
Selv om du har sannsynligvis aldri sett dem, støvmidd er et faktum av livet -. De er bundet til å følge nesten hvor som helst du avgjøre. Disse små edderkopp slektninger bor i husstøv hvor de beiter på menneskelig hud skalaer (derav det vitenskapelige navnet Dermatophagoides
, som betyr hud-eater), som vi stadig skur (opp til 1,5 gram per dag - det er mye støv midd chow). Den avføring (eller avfall,
å si det mer delikat) at de produserer, til gjennomsnittlig rente på 20 partikler per dag, er den mest utbredte formen for husstøv allergener.
Selv om utrydding av disse naturlige innbyggerne i ditt hjem er praktisk talt umulig - hunnene legger mellom 20 og 50 egg hver tredje uke -. du kan ta praktiske og effektive tiltak for å minimere eksponering for støv midd allergener
ta følgende tiltak ofte resulterer i en betydelig reduksjon i allergisk symptomer og medisinering krav for pasienter med allergi eller astma
omslutter alle puter, madrasser og spiralfjærer i spesielle allergen-ugjennomtrengelig encasings, og montere alle senger på seng rammer. Vask alt sengetøy i varmt vann (minst 130 grader) annenhver uke. Bruk puter, tepper, dyner og sengetepper laget kun av syntetiske materialer. Unngå ned- (fjær) fylt dyner og puter
Ikke plasser soverommet i et fuktig område, for eksempel i kjelleren. På samme måte bruker et klimaanlegg eller avfukter for å holde luftfuktigheten i hjemmet under 50 prosent. Det kan være lurt å bruke en fuktighetsmåler for å overvåke luftfuktighet
Hvis mulig, gå for det blotte utseende i hjemmet - fjerne tepper og tykke tepper. Blanke flater som hardt tre, linoleum eller fliser er ugjestmilde mot støvmidd, og er også mye lettere å rengjøre, og dermed minimere støv buildup. Hvis du ikke kan fjerne tepper og tepper, behandle dem med produkter som inaktiverer støv midd allergener. Vaskbart gardiner eller persienner i stedet for tunge gardiner eller persienner også er kloke alternativer
Vacuum grundig, minst en gang i uken, med et HEPA eller ULPA støvsuger. Hvis du har allergi, bruk støvmaske når du rengjør eller engasjere seg i aktiviteter som vekker støv. Også vurdere å rense møbler med en garvesyre løsning
Bruk HEPA luftrensere å holde inneluften i hele huset så ren som mulig. Dekke eventuelle oppvarming vents med spesielle ventilasjons filtre for å rense luften før den går inn dine rom
Bruk møbler laget av tre, vinyl, plast, og lær i hele huset i stedet for møbler laget av møbeltrekk. Likeledes gjøre soverommet så ryddig og matterial som kan vaskes som mulig. Unngå hyller, vimpler, plakater, bilder eller bilder, tunge puter og andre støvsamlere. Begrens klær, bøker og andre personlige gjenstander i soverommet til det essensielle, og sørg for at du slår de du holder i skap eller skuffer når den ikke er i bruk.
Hvis barnet ditt har allergi eller astma, gjør ikke hans eller hennes soverom en utstoppa dyr zoo - prøv å begrense disse typer leker for å få maskinvaskes seg. Hold barnets utstoppede dyr og leker i skapet eller i en lukket kiste, container, eller en skuff, når den ikke er i bruk.
Regulering kjæledyr dander
Dyr er verdsatte medlemmer av mange husholdninger. Men dander plakater (hud flak) fra disse dyrene er en betydelig kilde til allergi triggere for mange mennesker. Alle varmblodige husdyr, uansett hårlengde, produsere proteiner i deres dander og spytt som kan utløse allergi. Døde hudceller i deres dander kan også tjene som en matforsyning for støvmidd. Cat dander rester kan dvele ved betydelige eksponeringsnivåer i tepper for opptil 20 uker, og i madrasser for år, selv etter at du fjerner dyret.
Hvis finne et nytt hjem for kjæledyret ditt er ikke sannsynlig, kan du prøve følgende tiltak:
