Identifisere Komplisert Grieving
Komplisert sorg
er det tekniske navnet som sorg fagfolk gi til en sorgprosessen som blir sittende fast på et tidspunkt, noe som gjør det umulig for de etterlatte å lykkes med å starte eller avslutte sorgprosessen. Komplisert sorg er ofte et tegn på uløste problemer i forholdet mellom de etterlatte og avdøde som gjør det vanskeligere enn vanlig for mangel person å sørge.
Mens en traumatisk tap nesten alltid gjør for komplisert sorg, må du huske på at ikke alle kompliserte sorg innebærer traumatiske tap. Menneskelige relasjoner er tilstrekkelig variert og komplisert å lage alle slags snags (noen traumatiske og noen ikke) som kan avbryte sorgprosessen.
Hvis du oppdager at du ikke klarer å starte sørger over tapet av en kjær eller du aren 't komme gjennom sorgprosessen, stoppe og ta lager av forholdet du hadde med din tapt kjær. Avhengig av kompleksiteten av forholdet og dets spesielle problemer, kan du ikke være i stand til å virkelig vurdere det uten hjelp av en mental helse profesjonell. Men ved å jobbe gjennom problemene som står i veien for sørgende en kjær, du ikke bare til slutt fri deg fra sorg, men også skape en ny forståelse for deg selv som du ærlig møte alle aspekter (gode og dårlige) av erstwhile forhold.
Komplisert sorg i ensidige relasjoner
Nesten alle relasjonene du bygge med dine kjære er komplekse og mangefasettert. Noen ganger, men disse sammenhengene er ikke så balansert som du kan ha dem til å være. Ubalanserte relasjoner - særlig de der en person ikke har på langt nær så mye innflytelse eller makt som den andre -. Kan ofte resultere i noen grad av komplisert sorg når personen wielding større innflytelse dør
Dessverre etter dødsfallet, er det altfor sent å rette maktbalansen, og du sitter igjen å forholde seg til hva skade denne ubalansen skyldes. Mangel på en spesielt kraftig person i livet ditt (enten en forelder eller en ektefelle), kan du oppleve en overveldende følelse av forlatthet og følelser som vakle mellom stor vrede og akutt frykt.
Både sinne og frykt kommer fra samme sted usikkerhet - ikke vite om du har det som trengs for å overleve på egen hånd. I stedet for å fokusere på sørgende tapet, kan du bare fokusere på situasjonen at din nye status skjenker deg. Før du kan føle sorg, må du først avtale med din mangel på tillit og alle følelser som din usikkerhet skaper. Mange ganger, dette krever hjelp av en mental helse profesjonell annet enn en sorg rådgiver som kan hjelpe deg å arbeide på disse aspektene ikke helt relatert til smerten av tapet.
Komplisert sorg under ekstremt avhengighetsforhold
Relasjoner der to personer er ekstremt avhengig av hverandre for emosjonell støtte (noen ganger referert til som en codependent forhold
) kan også resultat i komplisert sorg når enten personen dør. Denne typen avhengighetsforhold kan eksistere mellom et barn og foreldre, men det oftere oppstår mellom ektefeller og livspartnere.
Vanligvis de to følgesvenner er så nært at en eller begge føler seg som om de ikke kunne leve uten den andre. Deretter, når en av de to stempler og dette misgiving er endelig testet, finner overlevende seg hardt presset til å sørge over tapet.
Å miste den personen som definerer deg på så mange måter er noen ganger for mye for håndtere. Som en reaksjon, nekter du å erkjenne tapet i et forsøk på å avverge sørgende. Enda viktigere, holder fornektelse deg fra å måtte innrømme at tapet er reell, og at du må endre en god del for å trives i stedet for å overleve.
I stedet for stadig å nekte tapet, noen overlevende av codependent relasjoner nekter å stoppe sorg over tapet av sine kjære. I hovedsak, skaper de en evigvarende sorg der de trygt bor. Dette er også et forsvar mot ekte sorg (en prosess som har en klar slutt, selv når det er ingen fastsatt tidsplan for å nå det). Perpetual sorg representerer et forsøk på å holde den avhengige forholdet i live i noen form, og for å isolere den overlevende og holde ham fra å måtte tilpasse seg den nye virkeligheten. Den eneste måten for en slik person å bryte gjennom denne typen fastlåste situasjonen er for ham å innse at slutten av sørgende er ikke ensbetydende med slutten av forholdet.
Tidligere:Røyking: Letting Go av en Bad Habit - Again
Neste:Økter for vann Lovers
