Diagnostisering og behandling Osteoarthritis
Nesten 50 prosent av dem som lider av slitasjegikt vet ikke hva slags leddgikt de har og derfor ikke kan ta gode beslutninger om deres behandling.
Si din kneet gjør vondt. Første gang du går til legen klaget over smerter, vil han sette deg gjennom den vanlige runden med intervjuer, undersøkelser og tester. Han vil vurdere din medisinske historie, og lage en detaljert liste over de skadene du har påført, spesielt til knærne. Han kan palpere kneet for å se om det er smertefullt å ta på, forsiktig bøye kneet og rette det flere ganger (det kan gjøre litt vondt, og synes stiv), og lytt etter sprekker eller dukker i leddet. Deretter kan legen din sende deg til laboratoriet for å få litt blod trekkes for å utelukke andre former for leddgikt. På dette punktet, har alle legen din til å gå på er en historie med kneskader, litt smerte og stivhet ved bevegelse, og litt sprekker i leddet. Disse symptomene sikkert kan høres ut som slitasjegikt, men det kan ikke være en sikker ting ennå.
Det neste skritt vil være å bestille en X-ray av kneet for å se om en eller flere av følgende symptomer er til stede :
< p> Etter diagnosen artrose er bekreftet, kan du og legen din begynne å tenke ut et behandlingsopplegg - trygg på at du er på vei i riktig retning. Selv om symptomene ikke kan forsvinne helt, er det en god sjanse for at med riktig behandling, vil din smerte avta betydelig og leddødeleggelser kan holdes på et minimum.
En god behandlingsplan for slitasjegikt bør inneholde følgende elementer for å hjelpe deg med å administrere smerte og ubehag på en daglig basis.
medisiner for osteoarthritis
Både reseptbelagte og over-the-counter rettsmidler blir ofte brukt til å lindre slitasjegikt smerter. Enten resept eller reseptfrie, narkotika vanligvis faller inn i ett eller to kategorier:
Disse midler lindre smerte, men ikke redusere hevelse (for eksempel - Tylenol, Liquiprin, eller Datril)
Disse lindre smerte og gjøre redusere hevelse, samt redusere feber (for eksempel aspirin, Advil, Aleve, eller Motrin).
Hvis leddene er hovne, legen vil trolig foreskrive et NSAID. Hvis hevelse er ikke et problem, kan han eller hun gi deg paracetamol.
Å unngå legemiddelinteraksjoner, overdose, eller bivirkninger, sørg for at du sjekke med legen din før du tar noen over-the-counter medisiner.
Øvelse for artrose
Hvis du er i smerte, vil du sannsynligvis ønske å stoppe
bevegelse, og det er sikkert lurt for deg å hvile leddene når du er følelsen verk . Men for mye sitter rundt kan faktisk være verste
tingen for deg i det lange løp. Trening er en fin måte å "olje og fôr" brusk. Under-utøves leddene ikke får smøring og nærende fordeler av i-og-ut virkningen av leddvæske, så brusk kan bli tynn og tørr, mister sin elastisitet og evne til å dempe bein.
du bør ta tre typer oppgaver i din generelle fysiske treningsprogram:
du bør gjøre strekke, bøye og vri øvelser hver dag for å øke omfanget-of -motion og redusere stivhet. Fleksibilitet øvelser vil bidra til å holde leddene løs og fleksibel
Vektløfting eller isometriske øvelser bør gjøres annenhver dag for å bygge muskler og bidra til å holde dine felles bærende konstruksjoner stabil. Disse typer øvelser vil bidra til å øke muskelstyrke
Disse bør gjøres minst tre ganger i uken i minst 20 til 30 minutter hver økt for å øke den generelle fitness, styrke det kardiovaskulære systemet, og holde vekten under kontroll. Rask gange (spesielt opp bakker), jogging, sykling, dans, hoppe tau, og så videre, øker kondisjon og kapasitet for trening.
Før du starter et nytt treningsprogram, sjekk med legen din for å finne ut hva typer trening og som aktivitetsnivå som er aktuelle for deg. Gjør feil øvelser - eller gjør de riktige øvelser på feil måte - kan føre til ytterligere skade
Flere Artrose behandlinger
Kjenne og bruke teknikkene av kroppen innretting, riktig stående, sittende, turgåing. og kjører, og riktig løfte kan gå en lang vei mot sparsom leddene fra overdreven slitasje-og-tåre og beskytte dem mot fremtidige skader. Du kan også finne det nyttig å vikle berørte ledd med elastiske støtter eller ta en last av med hjelpemidler, for eksempel canes eller krykker, når det er nødvendig. Andre felles-beskyttende teknikker inkluderer alternerende dine aktiviteter med hvileperioder, varierende oppgaver for å unngå for mye repeterende stress på ett område, og pacing selv. Ikke prøv å gjøre for mye på en gang.
Noen foretrekker varme, andre kalde, men bruk det som fungerer for deg. Varme bad, oppvarming pads, elektriske tepper og badestamper kan slappe smertefulle muskler, mens isposer kan nummen det berørte området. Bare pass på at du ikke bruker noen av metodene i mer enn 20 minutter om gangen for å unngå å skade vev.
En god regel å huske på er å gi huden tid til å vende tilbake til den vanlige temperaturen før reapplying varme eller kalde omslag.
Hvis du er overvektig, hofter, knær og ankler er trolig lider. Ikke bare er de utsatt for en kraft som tilsvarer tre ganger kroppsvekten din hver gang du tar et skritt, kan de bombarderes med ti ganger kroppsvekten din hvis du jogge eller løpe! Slik at ekstra 10 pounds rundt midten kan oversette til en ekstra 100 pounds slamming bort på enkelte leddene i enkelte perioder. Og det er bare én grunn til at det er så viktig å holde vekten på et akseptabelt nivå.
Femti prosent av pasientene som utvikler artrose har vært overvektig for mellom tre og ti år.
Strategier for smerte~~POS=TRUNC, matvarer og kosttilskudd som kan bidra til å helbrede, positiv tenkning, bønn, åndelighet, massasje, avspenningsteknikker og alternative behandlingsmetoder kan legge til ditt arsenal i kampen mot smerte og uførhet. Ikke overse deres enormt potensial for å forbedre kvaliteten på livet ditt.
Når du har smertefulle ledd som ikke kommer til å bli bedre og smerten er alvorlig at kvaliteten på livet ditt, vil du kanskje å vurdere operasjon. I disse dager, artroskopisk kirurgi, brusk transplantasjoner, og leddprotesekirurgi er rutinemessig utført, og kan gjøre en stor forskjell for de som bor i smerte.
