Moving Beyond Type A: Taking Off Your Watch
Type A er er besatt med tiden. "Dette tar for mye tid", "Faen, det er sent - jeg vil aldri bli ferdig i tide," "Jeg skulle ønske de ville skynde seg."
Type A-er har en akselererende følelse av tid. De føler seg tid "sklir unna" mer og mer etter hvert som dagen går. Dette fører til en økt følelse av tid angst eller hva opphavet til den type A-konseptet (Dr. Meyer Friedman og Dr. Ray Rosenman) kalt skynde sykdom.
Og det forklarer hvorfor Type A blir så irritert når omstendigheter og mennesker bremse dem ned.
Det ironiske, selvfølgelig, er at denne oppfatningen om at tiden går altfor fort er falsk. Tiden går i samme takt for Type A er som det gjør for Type B. Forskjellen er at type B er mer i takt med tiden -. De har en mer nøyaktig oppfatning av hvor mye tid har gått fra det ene øyeblikket til det neste
For å teste hvor bevisst du er på gang, har noen du kjenner plukke en tid alt fra 5 til 15 minutter - men fortelle ham ikke å fortelle deg hvor mange minutter han plukket. Så spør personen til å engasjere deg i en samtale for at lengden av tid. (Oh, forresten, du kan ikke ha en klokke på mens du tar denne testen - det er juks). Når det viss tid har gått, kan du prøve å fortelle at personen hvor mange minutter du tror gått. Hvis du er type A, vil du mest sannsynlig løpet
anslå den faktiske tiden. Hvis du er type B, er det mer sannsynlig å enten være rett på mark eller under
anslå hvor mye tid som har gått.
En av de beste måtene å bli en type B er å slutte seg en klokke. Hvis du er en type A, er jeg sikker på at din første tanke når du leser det var: "Min Gud, jeg kan ikke gjøre det - hvordan skulle jeg vite hva klokka er, hvordan ville jeg bo på min hektisk timeplan, hvordan ville jeg få alt dette gjort? " Svaret er at du ikke ville - men gjett hva? Verden ville ikke ende. På den annen side, kan det hende at kvaliteten på arbeidet ditt bedre; faktisk, folk er mye mer kreative i sin tenkning og problemløsning når de ikke er bundet av tidsfrister.
For en type A, tar av en klokke er som å spørre en levetid røyker å overlate sin pakke sigaretter eller en alkoholiker å kvitte seg med all brennevin i huset hennes. Det spør mye. Du kan være i stand til å gå cold turkey, sette klokken unna, og aldri se tilbake. Hvis du er som folk flest, derimot, må du avvenne deg av klokken sakte
Her er noen nyttige tips om hvordan å avvenne deg fra klokken:.
Så se om du kan ta den av for en time eller to i løpet av den tiden.
Bare sette på klokken når du forlater kontoret .
du har fortsatt en måte å holde tiden, men det er ikke så opplagt, stirrer deg i ansiktet hele tiden.
for eksempel, når du har lunsj med en venn, sett tid for når du trenger å bryte opp lunsj. Deretter satte klokken ut av syne.
