Integrering Hypnose inn i Mind

Hvis tankene kan påvirke hvordan kroppen din fungerer, og hypnoterapi kan påvirke hvordan hjernen din fungerer, så det står til grunn at hypnoterapi kan til slutt påvirke kroppens signaler. Ved hjelp av hypnoterapi til å endre måten du tenker på og svare på situasjoner og hendelser som påvirker livet ditt kan til slutt endre måten kroppen din reagerer. Denne effekten kan være et biprodukt av terapi eller et aktivt søkt respons. For eksempel, hvis du kommer for terapi for å bidra til å redusere nivåene av stress, kan et biprodukt bli bedre helse. Eller kanskje du kommer til terapi for å håndtere og redusere smerte du opplever. I dette tilfellet, er du aktivt søker å endre kroppens reaksjon på hva som forårsaker smertene.
Hypnoterapi ikke kurere sykdom og bør aldri bli annonsert som gjør det. Hypnoterapi hjelper til å gjøre endringer i måten du tenker og føler, og hvordan kroppen din reagerer i visse situasjoner. De-stressing kan i seg selv redusere eller eliminere eventuelle stress relaterte plager kan oppstå som hodepine, sår og utslett. Men noen effekter på en sykdomstilstand er heldig biprodukter som kan eller ikke kan tilskrives din terapi, og kan aldri garanteres.

Selv om du ofte ikke vet hvordan de skal håndtere stress, angst eller frykt, betyr ikke at det er ingenting du kan gjøre med det. Faktisk kan du ta en leksjon fra primitive forfedre. Etter noen utbrudd av aktivitet som et resultat av en fight-or-flight respons, vil din huleboer forfedre trolig oppsøke et rolig og trygt sted og ta tid til å hvile, til å sove, for å kanskje gå inn i en transelignende tilstand. Ved å gjøre det, ville hans sinn roe ned. Som hans sinn roet ned, ville det kommuniserer med kroppen sin, noe som ville løslate alle muskelspenninger og slå ned de biokjemiske reaksjoner som resulterte fra fight-or-flight respons. I praksis vil han slappe av.
Nøkkelen til å bekjempe at overskudd av angst, stress, eller frykt for å slappe av. Hvordan kroppen din reagerer når du slapper av er mye det samme som når du skriver hypnose. De vanligste kropps svar er: