Oppretting av Hepatitt C Notebook
Å holde all medisinsk informasjon up-to-date, og på ett sted er en god idé. Det beste alternativet er å sette sammen en slags notatbok hvor du kan lagre alt. Du kan bruke en faktisk bærbar PC, en tre ringperm (og en hullemaskin), en mappe, eller en kombinasjon av disse. Uansett hvilket system du bruker, holde informasjonen organizedand lett å finne Når din første bærbare er full, får en annen, og holde samle all informasjonen din. Hold gamle plater og notatbøker; de har viktig informasjon du trenger på et tidspunkt. Legen din vil sette pris på din innsats for å administrere din sykdom på slutten din. Etter å ha all denne informasjonen beleilig på hånden kan du og legen din for å gjøre det beste ut av den tiden du har sammen under besøk - "... Uh, la meg tenke" mer tid til diskusjoner og spørsmål, og mindre tid brukt på, og "Nå, der la jeg det?"
inneholde følgende typer informasjon:.
inkluderer slike ting som blodprøveresultater, skanneresultater, biopsi rapporter og annen diagnostisk informasjon. Her er noen tips om vedlikehold disse postene:
• Be om kopier av resultatene fra hver enkelt test du tar. Spør så snart du har testen eller når du først får resultatet. Du må kanskje betale for kopier i noen tilfeller.
• Vurder å bruke en ringmerket notebook. Dokumentene vil ikke falle ut, og du kan få tilgang til dem lett.
• Kontroller at navnet på testen, resultatene, og testen eller prosedyre dato er leselig.
Du kan skrive dette på løsblad papir å holde i ringmerket bærbare eller i et eget bundet bærbar PC med linjert papir. Sørg for å date hver oppføring, og skrive ned når symptom startet og når den forsvant eller ble behandlet. Du kan ha daglige ringer for å registrere hvordan du føler deg hver dag. Denne informasjonen er en viktig del av å overvåke behandlingen
Gå gjennom din medisinskap, og skrive ned hver enkelt. Inkluder beløp (50 mg, 100 mg, og så videre), og hvor ofte du tar det (en gang om dagen, en gang i uken, og så videre).
Skriv ned spørsmål du har til legen din og annet helsepersonell og holde svarene når du får dem
for hvert besøk, skrive ned noen informasjon eller råd legen gir deg. Denne informasjonen hjelper deg også holde styr på helseforsikring og betalingsproblemer
Inkluder materiale som du mottar fra leger, legemiddelfirmaer, den American Liver Foundation, og så videre. Avhengig av hvor mye informasjon du har, kan du plassere denne informasjonen i din ringed bærbare eller mapper
Noen utøvere be deg om å holde en matdagbok . Som du gjør med dagbok av symptomer, kan du holde oversikt over hva du spiser, slik at hvis du har et problem, kan du finne ut hvilke matvarer kan ha forårsaket det.
Vær kreativ, og satt i sunne affirmasjoner eller glade bilder på forsiden av den bærbare datamaskinen eller på sidene. Positiv tenkning kan hjelpe deg med å bli frisk raskere.
