Jazz og andre danser Workouts
Jazz og andre danser treningsøkter bære en aerobic rutine med koreografi lånt fra dansetrinn. Klasser spenner fra enkle trekk med litt holdning kastet i, til det som virker som en tryout for en MTV funk-a-thon eller New York City Ballet. På mange urbane klubber, finner du funk aerobic, hip-hop trinn og til og med salsa hip-hop, en funky klasse krydret med salsa dansetrinn.
Tenk deg følgende hvis du er interessert i å ta en jazz (eller en annen type dans) klasse~~POS=HEADCOMP:
Utvikler hjerte og lunge kraft og virkelig forbedrer koordinasjon og smidighet. Du lærer kroppen din å bevege seg i komplekse måter og bruke muskler du ikke visste du hadde
Avhenger av vanskelighetsgraden av klassen. Noen hip-hop klassene er rettet mot nybegynnere. Andre forventer at du skal være i kjempebra form
Høy. Hvis du er en komplett rytme dysfunksjonelle, vil du ha en tøff tid holde opp. Aerobt, kan du ikke være alt som utfordret, men du vil tilbringe en god del av klassen untangling føttene
Alle med en dans bakgrunn . eller alle som liker dansemusikk
du kan bruke det vanlige svette og t-skjorte, men ikke bli overrasket hvis du er den eneste . Funk klasser har en tendens til å ha sin egen stil av dressing: high-top sneakers, off-the-skulder topper, baggy shorts, sexy BH, overdimensjonerte sokker
Gode instruktører bryte ned kompliserte flytter inn en rekke små før du setter dem alle sammen. De viser også en rekke fortolkninger til hvert trekk og gjøre bevegelsene saktere og med mindre holdning når klassen er første læring
Hvis foreldrene dine ikke gi deg den funk genet, definitivt ta en nybegynner klasse og omfang ut klassen først. Mer enn i noen annen klasse, nybegynnere har en tendens til å bli igjen i støvet. Men en virkelig god instruktør vil gi nok opplæring slik at alle kan bo sammen.
Tidligere:Hva er Kickboxing?
Neste:Høy /Low
