Høy /Low
høy /lav effekt aerobic klasser består av en tradisjonell dans-inspirert rutine. Med lav effekt aerobic, har du alltid en fot på gulvet - du trenger ikke gjøre noe hopping eller hopper. High impact aerobic beveger seg på et lavere tempo, men du hopper mye rundt. Høy /lav kombinerer to typer rutiner
Tenk deg følgende hvis du er interessert i å ta en høy /lav effekt aerobic klasse.
får du aerobt passer
Avhenger av klassen. Klassene er for variert til å gjøre generaliseringer
Moderat til høy, spesielt hvis du er en ny mosjonist eller hvis foreldrene dine ikke våren for åtte år fra springen, ballett og jazz
alle som ønsker å trene i en gruppe uten å bruke noe utstyr
instruktører skal stave ut terminologien, snarere enn bare si: ". grapevine venstre, grapevine riktige"
Shoppe rundt etter en lærer du liker som spiller musikk du kan tåle. Musikk kan være en stor motivator eller en stor turn-off.
Tidligere:Jazz og andre danser Workouts
