Måter å supplere Tai Chi Practice
Prøver eller lese om andre ting kan supplere din praksis slik at T'ai Chi faktisk blir bedre. Ta en titt på følgende elementer, noen som kan hjelpe deg å bli en mer helhetlig og bedre T'ai Chi utøver:
taoisme ( dow
-ism) er filosofien som ligger til grunn T'ai Chi, så vel som andre kinesiske interne kampsport eller åndelige og helse praksis, slik som Qigong. Taoismen, som en filosofi går om livet ditt, er ikke en religion (selv om det kan være en religion praktiseres på andre måter), og det ikke kreve at du gir opp din nåværende tro. Denne typen taoismen er en måte å leve i - og ser på - verdens harmonisk. Det talsmenn enkelhet og uselviskhet.
Forstå de grunnleggende prinsippene i taoismen kan forbedre T'ai Chi praksis, spesielt en solid forståelse av begrepet yin Hotell og yang
.
Du kan alltids plukke opp mer ved å se andre lærere. Hvis du velger å studere med en lærer, kan videoer hjelpe deg med leksjoner i klassen. Hvis du studerer på egen hånd, kan videoer hjelpe din verden utvides med ekstra undervisning. Hver lærer har sin egen måte å gjøre ting på. Være et åpent sinn til disse variasjonene. Utsette deg selv for dem med glede. Bare med et bredere syn kan du finne ut hva som er best for deg
Bøker kan være et verdifullt supplement til praksis, men å finne ut alt må du fra en bok er vanskelig. Imidlertid kan bøker være store ressurser og referanser som du avanserer langs stien. For det første, sjekk ut T'ai Chi
For Dummies
av Therese Iknoian (utgitt av Wiley)
Akkurat som å se sport på TV kan være en opplysende måte å plukke opp teknikk - på godt og vondt! - Se deg selv kan være en vekker, for
Meditasjon, i noen små måte, er en del av enhver god T'ai Chi klasse eller praksis. sesjon. Så hva med de som sitter meditasjoner? De er en annen fasett av en praksis, og er noe du kan prøve bortsett fra T'ai Chi session
Lese bøker, studere med lærere i andre disipliner, eller til å se på noen Jackie Chan filmer (virkelig!) kan forbedre praksis og åpne sinn til flere anvendelser av dine T'ai chi teknikker.
Det er muligheter for å sette litt T'ai Chi praksis i praktisk talt alt du gjør. Her er noen fysiske måter.
når fast i en kø i banken eller butikken
Ta tak i penn eller blyant med minst mulig kraft nødvendig.
heller enn hvitt-knuckling vei nedover veien.
heller enn å trekke med armene.
Tidligere:Sikter mot Aerobic Conditioning med Tai Chi
Neste:Tai Chi Mini
