Hvordan behandle Blisters
Du kan utvikle blemmer plakater (en liten opphoping av vann eller blod under huden) fra dårlig tilpasset sko eller sokker, sømmer inni skoene dine, eller friksjon mot bunched opp sokker. Små, dype blemmer og store blemmer er vanligvis smertefulle og kan bli store problemer hvis de fører til infeksjon. De kan også holde deg av dine føtter og banke deg av din trening rutine for dager om gangen.
Nesten hver løper lider av blemmer på ett eller annet tidspunkt, men de bør behandles seriøst. Her er hvordan du behandler dem:
Dette trinnet skal lette ubehag.
Hvis du mistenker at blemme er infisert (det throbs smertelig og ser rød og hoven), deretter oppsøke lege umiddelbart.
Tidligere:Slik unngår Exercise