Sannheter å omfavne når Gjenopprette fra Post
Du kan treffe noen tøffe flekker på veien til utvinning fra Post-traumatisk stresslidelse (PTSD). Noen ganger tilbakeslag stammer fra lave forventninger til deg selv og negative selvfølelsen. Her er noen utsagn som kan peke deg mot den positive siden når humøret er lave.
Utholdende gjennom denne tiden og fortsetter med min helbredelse er modig.
tilbakeslag er bare humper i veien - i kan
komme forbi dem og fortsette min reise
Ta vare på meg selv er viktig for meg og for mine kjære
Jo sterkere jeg blir over tid, jo lettere min bedringens vei vil være. Begynnelsen av denne reisen er den vanskeligste delen.
Jeg gjør mitt beste hver dag, og jeg trenger ikke å være perfekt.
Jeg har støttende mennesker i livet mitt som vil hjelpe meg å løse dette problemet.
Bare fordi jeg føler meg redd betyr ikke at jeg er i fare.
Ofte når jeg føler redd, er det fordi jeg ikke har behandlet min følelsesmessige traumer, setter den bak meg, og går videre. Etter at jeg gjør dette, vil jeg være mindre redd. Jeg kan se frem til den tid i fremtiden, selv om jeg er redd i dag.
