Avhengighet og gjenoppretting For Dummies Cheat Sheet

Dealing med en avhengighet betyr at du slutte å kaste bort energi og tid på selvbedrag. Ta en god, hard titt på deg selv og være helt ærlig. Er noen av disse utsagnene sant for deg?

substans søkende atferd er økende (du kommer til steder der du kan score), eller tvang til å gjøre det problematisk atferd (som gambling) er økende.

din viktigste grunn til å leve er med
.

Du mister kontakt med viktige aspekter av livet ditt, for eksempel venner, jobb, skole, og familieforpliktelser, på grunn av rusmiddelbruk eller vanedannende oppførsel.

Hvordan gjenkjenne avhengighet i en kjær

Hvis du mistenker at en du er glad man har med en avhengighet eller oppfører seg i selvdestruktiv vanedannende oppførsel, se på denne listen over spørsmål, som signaliserer en avhengighet, og svare ja eller nei. Har din kjære. . .

Slå opp sent for funksjoner eller datoer?

Ikke lenger følge med på hans /hennes forpliktelser?

Har mer problemer med sykdom enn vanlig ?

Har du flere problemer på jobben enn vanlig?

Synes å være å trekke fra intime kontakter?

Har uforklarlige fravær fra eller uoverensstemmelser i hans /hennes vanlige timeplanen?

Synes å ha et nytt sett med venner som han /hun er sterkt involvert med, men som du ikke får til å møte?

Har store økonomiske svingninger (som bærer mer eller betydelig mindre penger enn vanlig)?

Har bortfaller av konsentrasjon eller hukommelse?

Hold deg senere på kvelden og sove i mer i løpet av dagen?

Har mer problemer enn vanlig å få det sammen i morgen?

Utseenderaskende hemmelighetsfull om spesifikke aspekter av hans /hennes liv?

Selv om denne sjekklisten ikke kan diagnostisere en avhengighet i en kjær, jo flere "ja" svar du produserer, jo større er sjansen for at din kjære en lider av en avhengighet.

Få hjelp for en avhengighet

Skrive behandling for en avhengighet innebærer en oppriktig innsats og finne den rette metoden for behandling. Husk at når du skal på behandlingstilbud, alle avhengighet utvinning programmer bruker ett eller flere av disse syv syn på avhengighet:

Moral:.
Folk kan ofre noe for å mate avhengighet

sykdom:
avhengighet er som andre sykdommer som forårsaker usunn hjernens funksjon.

Farmakologisk.
Addiction stammer fra kjemiske ubalanser som ikke-vanedannende legemidler kan overvinne (for eksempel antidepressiva og angstdempende medisiner)

kognitiv atferds:
"Stinking tenkning" eller kognitive forvrengninger kjøre avhengighet og kan erstattes med "sunn tenkning" og ikke-vanedannende godtgjørelser.

Learning:
Ulike nivåer av læring årsaken avhengighet. Conditioning
er viktig fordi det kan være stor grad automatisk og dominerende, med lite eller ingen tenkning

Psyko.
Vanskeligheter med emosjonell regulering årsaken synsk lammende, emosjonelle flom og andre ytterpunktene - vanedannende stoffer blir så brukt til å nummen, rolig, sedate, opphisse, seksualisere.

biopsykososial.
Fysisk, er psykologiske og sosiale aspekter ved avhengighet er adressert i kombinerte behandlinger

Disse synspunktene er strukturert i programmer som tar plass i bolig behandlingssentre (for eksempel 28 dagers program) eller polikliniske sentre, veiledet av profesjonelle eller selvhjelps trenere som søker tolv trinn og andre behandlingsmetoder.

Tidligere:Få hjelp for et Addiction

Neste:Ti måter å forbedre humøret - Instantly

Hva er Freunds Complete Adjuvant?
Freunds komplette adjuvans inneholder mineralolje. Freunds komplette adjuvante immunpotentiator er en løsning som brukes til å øke immunsystemets respons på et fremmed stoff. Den består av inaktive

The One Breakfast Trick for a Flat Belly All Day,
Si eksperter Selv om det er vekttapsprogrammer som sier at du må hoppe over frokosten for å slanke deg, mange eksperter er enige om at den eneste frokoststrategien for å gå ned i vekt og få en flat m

Usunne drikker Dietister sier at du bør slutte å drikke akkurat nå
Når det gjelder å forbedre din helse og generelle velvære, det er ikke bare det som er på tallerkenen din som teller. Selv om du spiser et nesten perfekt diett, Drikkene du drikker daglig kan sabotere

Hva skjer med kroppen din når du spiser Tofu
Tofu kan smake ganske tørt hvis du ikke vet hvordan du skal krydre det riktig. Kanskje derfor er dette soyabaserte produktet ikke alles favoritt plantebaserte protein. Men hvis du regelmessig spiser