Definere Hypnoterapi Terms
Hypnoterapi kan inkludere noen forvirrende sjargong. Her tilbyr vi deg noen definisjoner for å avmystifisere hypnoterapi ord og uttrykk, og hjelpe deg å få tak i å forstå hva det handler om.
Disse begrepene beskriver aspekter av tankene dine. Tenk på rekke tilstander tankene dine opplever som et spektrum. Til høyre ekstreme av spekteret er super-alert tilstander du er i når du er redd eller opphisset. På venstre ende av spekteret av tankene stater er dyp søvn.
A direkte plakater (eller autoritær) forslag gir en eksplisitt instruks om å gjøre noe slikt som "slutte å røyke nå '. Det fungerer som en form for omprogrammering. En indirekte plakater (eller
givende)
forslag gjør ditt ubevisste sinn til å utforske en rekke muligheter før du kommer opp med et svar. For eksempel: "Jeg lurer på hvor raskt det vil være før du slutter å røyke og begynne å nyte en sunn livsstil? Indirekte forslag tillate din ubevisste sinn til å gjøre endringer på en måte som fullt ut passer deg.
Hypnose er en teknikk. Ordet hypnose
kommer fra hypnos
, det greske ordet for søvn. Folk pleide å tenke at hypnose var det samme som søvn, men det er det ikke. Hypnose er en dypt avslappet tilstand hvor tankene dine kan hjelpe deg å fokusere ekstremt godt på alle oppgaver som enten du eller din hypnoterapeut foreslår å hjelpe deg.
Hypnose brukes til terapeutiske formål blir hypnoterapi. Mange forskjellige hypnoterapi teknikker og programmer eksisterer. Hypnoterapi er en måte å løse personlige problemer gjennom å nå en dypt avslappet sinnstilstand kalt trance
.
Trance er en sinnstilstand som involverer en selektiv fokus for oppmerksomheten. Du er i trance-lignende tilstander naturligvis flere ganger i løpet av dagen, for eksempel når du er fullt involvert i å lese en bok. Trance-lignende tilstander er ofte forbundet med tilstander av avslapning. Hypnoterapi bruker transetilstand for å få tilgang til de sterke krefter i din egen underbevissthet til å gjøre de endringene du ønsker.
Dette er et forslag gitt i transe, for du å gjøre noe skje når du ikke er i transe. Ditt sinn er omprogrammert til å svare på en sunnere måte å noe.
