Detox Diet Healthy Eating Habits
Å gjøre smarte matvalg er bare halve kampen når det gjelder å spise riktig. For å få mest mulig ut av din detox diett, sørg for å vedta følgende matvaner:
Ikke multitaske under måltidene, og ikke spise foran. fjernsyn. Fokus på maten foran deg, og ta deg god tid med den.
Munnen spiller en viktig rolle i fordøyelsen. Jo mer du tygger, jo mindre biter av mat er når de går inn i magen og tarmene, slik at kroppen din til å trekke ut næringsstoffer mer effektivt. Plus, soaks tygge maten i spytt, som er en super væske som hjelpemidler kroppen din på mange måter, blant annet ved å redusere surhetsgraden i maten du spiser og starter fordøyelsen av stivelse.
Du trenger essensielle energien som sunn, giftfri mat gir. Folk som hopper over frokosten en tendens til å overspise senere på dagen -.. Og for å gjøre dårlige matvalg
Hvis du ikke planlegge måltider, du kan gi etter for suget og kompromittere din detox diett ved å spise bearbeidet mat eller fast food.
Dette forslaget høres rart for mange mennesker, spesielt fordi vi ofte høre at det å drikke vann før, under og etter et måltid kan hjelpe deg å miste vekt. Men drikker for mye under et måltid utvanner magesyre, noe som betyr at magen ikke kan fordøye mat. For å maksimere næringsopptak og minimalisere fordøyelsesproblemer som gass, oppblåsthet, og forstoppelse, lagre drinker for mellom måltidene.
Tidligere:Smart dagligvare Shopping for en Detox Diet
Neste:Spørsmål til Spør når du kjøper kosttilskudd Supplements
