Hvordan velge en psykisk helse Therapist
Velge en terapeut kan virke som en skremmende oppgave. Du er allerede overveldet av livets utfordringer. Hvordan finner du en terapeut med riktig temperament, opplæring og terapeutisk fokus for å hjelpe deg å finne ut sunne måter å overvinne dine spesielle problemer?
Heldigvis er det nok av henvisningskilder du kan slå til og sunn fornuft spørsmål du kan stille som vil gjøre det lettere å velge riktig mental helse profesjonell for deg.
Før søker henvisning for psykisk helse hjelp
Spør deg selv hva slags problem du trenger hjelp med. Er du eller et familiemedlem misbruker narkotika, mat eller alkohol? Er du har problemer med å kommunisere med kompis, foreldre eller barn? Er du være fysisk, følelsesmessig eller seksuelt misbrukt? Er du har problemer med å takle endringer på jobben? Føler du deg deprimert og at livet mangler mening?
Å kunne beskrive problemene du står overfor vil hjelpe deg å finne en passende terapeut. Mange terapeuter fokusere sin praksis på et bestemt problem, for eksempel rus, spiseforstyrrelser, seksuell eller vold i hjemmet, familie dynamikk, stemningslidelser, og så videre. Noen target sin praksis til visse befolkningsgrupper, blant ungdom, eldre, homofile eller lesbiske.
Også tenke på om du ville være mer behagelig å snakke med en mann eller kvinne, eller en terapeut som deler din etniske, rasemessig eller religiøs bakgrunn
Når du er klar til å finne en terapeut
Vanligvis er det to måter du kan bli henvist til en terapeut.
Hvis du føler deg komfortabel å nå ut til fastlegen din eller en religiøs leder i kirken din, kan du kort forklare de utfordringene du står overfor og be personen til å henvise deg til noen som har erfaring i å hjelpe mennesker med type problem. Eller, hvis du kjenner noen som har blitt hjulpet av rådgivning, be om terapeutens telefonnummer og sette opp en avtale
Hvis du har forsikring gjennom arbeidsgiver kan du ha mental helse dekning enten som en del av din helseforsikring eller gjennom en Employee Assistance Program (EAP). I så fall kan du ta kontakt med dekning leverandøren om en henvisning til en godkjent terapeut.
Hvis skaffe en henvisning gjennom arbeidsgiver dekning er ikke et alternativ, det er mange organisasjoner som tilbyr state-by-state mental helse leverandøren oppføringer, inkludert :
du bør få navnene og telefonnumrene til tre terapeuter, slik at du kan intervjue og sammenligne. Når du ringer for å sette opp en screening avtale, finne ut om terapeuten vil ta betalt for møtet. Mange av dem vil ikke.
Innledende spørsmål å spørre en potensiell terapeut
Din første møte med en mental helse terapeut er både et faktum sjekk og en gut sjekk. Avhengig av hva slags informasjon du innhentet under henvisning søk, vil du ønsker å stille følgende spørsmål:?
Som møtet er slutt, spør deg selv om du og terapeuten har en behagelig, naturlig rapport. Føler du at du kan betro dine mest personlige problemer, og de vil bli håndtert profesjonelt og respektfullt? Hvis ikke, gå videre til neste henvisning.