Ti tips for å lette Spring Allergies
Ah, våren. Trærne knopp, blomstene blomstrer og gress blomstre. Men for 60 millioner amerikanere, vår vakre, blomstrende landskap bringer en rekke elendighet, inkludert nysing, sår hals, og rennende øyne.
Det finnes et vell av både over-the-counter og reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å lette allergi elendighet. Imidlertid kan disse medikamentene ikke lykkes i å bli kvitt alle symptomene dine. Her er ti livsstil tips for å bidra til å sikre en klar-eyed og nyse-fri våren er til for å nytes.
Du vil lide færre snufser hvis du dusje og skifte til rene klær på slutten av dagen eller etter en lang strekning av friluftslivet.
NIOSH står for National Institute for Occupational Safety and Health.. disse masker, som filter minst 95 prosent av airborn partikler, kan kjøpes på de fleste større oppussing butikker. for ekstra beskyttelse, slitasje hage hansker og lange bukser og ermer for å beskytte huden mot allergener.
Planlegge din utendørs tid under rolig vind og skydekke kan bidra til å redusere din pollen eksponering
..
En neti potten ser ut som en liten tekanne, men det har en lengre, slankere tut. Fyll kjelen med varmt saltvann. Bøy hodet til den ene siden. Sett neti potten tuten rett innenfor motsatt nesebor og hell. Ut kommer pollen, støv og andre mikrober som gjør deg sniffle og nyse.
Den som ender opp med å kutte gresset, sørg for å la dører og vinduer lukket for et par timer etterpå for å gi sparket opp allergener en sjanse til å slå seg ned.
Noen planter spre sine frø via luft. Andre er avhengig av insekter for å bære sin pollen. Du ønsker å fylle hagen din med sistnevnte og unngå tidligere. Dette betyr landskap med planter som St. Augustine gress, asalea, hibiscus, begonia, Impatiens, Cats, røde Maples, dogwoods, og kirsebærtrær.
HEPA filter er tilgjengelige for ovner, klimaanlegg, støvsugere og rom luftfiltre. Bruk dem i alle hjelpemidler du kan for å redusere allergener du puster.
Så når ditt kjæledyr lå rundt huset, kan de overføre pollen på sofaen, seng, stoler, etc. Begrense dem til gulvet og og bade dem ofte.
Dessverre linje tørking utendørs kan også bringe mye pollen inn i livet ditt. Tørre klær innendørs hvis du ønsker å holde våren allergi symptomene i sjakk
Når pollennivået er høyt, holde vinduene lukket og begrense utendørs aktivitet så mye som mulig. Hvis du har å gå utenfor i lengre perioder, bære en maske.
