Styre Engstelige Thoughts

De ordene du bruker til å tenke på deg selv og verden kan bidra til angst. Når du tar deg tid til å undersøke dine engstelige tanker, kan du oppleve at din angst reduseres. Hvis ditt sinn er fylt med bekymringer og problemer, kan du prøve å stille deg selv følgende spørsmål:

Hvordan vil jeg se på denne bekymringen seks måneder fra nå

Har jeg hatt denne bekymringen før bare? å oppdage at det jeg bekymret aldri faktisk skjedde?

Hva bevis støtter virkelig eller tilbakeviser min bekymring?

Hvis en venn av meg hadde denne tanken, hvilke råd ville jeg gir?

Hvis det verste skjer, kan jeg finne en måte å takle det?

Tidligere:Har du angst? Sjekk din Symptoms

Neste:Hvordan Conquer Engstelig Behavior

Hva er en bukspyttkjertelmesse?
Bukspyttkjertelmasser kan variere i alvorlighetsgrad fra en godartet cyste til en kreftsvulst. En bukspyttkjertelmasse er en klump eller vekst på bukspyttkjertelen, et organ som produserer hormoner
Hva er forventet levetid for DiGeorge syndrom?
DiGeorge syndrom (sletting 22q11) er en sjelden primær immunsviktssykdom hos barn som forårsaker lave nivåer av en spesiell type hvite blodlegemer som kalles en T -celle som bekjemper infeksjoner. I o
Dette er den verste alkoholholdige drikken for kroppen din,
Si eksperter La oss få dette ut av veien umiddelbart:For mye alkohol i noen form er dårlig for helsen din. Tross alt, alkohol i seg selv inneholder omtrent null helsemessige fordeler, drikker det for
Giftig skjønnhet
.content-repository-content img {object-fit:cover; } Setter dine personlige pleieprodukter helsen din i fare? Den gjennomsnittlige kvinnen bruker 12 forskjellige skjønnhetsprodukter hver dag

Styre Engstelige Thoughts

helse

helse