Fight allergier med denne sunne laks salat Recipe

Hvis du har matallergi, må du unngå visse matvarer. spiser aldri bestemt mat du er allergisk mot, selvfølgelig, men også sørge for å unngå koffein, sukker og alkohol. De mest allergifremkallende matvarer inneholder egg, soya, hvete, tre nøtter, peanøtter, melk og skalldyr. Heldigvis er det mange matvarer du kan spise!

Grønnsaker og frukt, sammen med laks, lokal honning, og te, er alle gode kilder til næringsstoffer, spesielt omega-3 fettsyrer. Du vil begynne å føle seg bedre når du spiser for å detox kroppen din

Hvitløk Laks grønnsakssalat

Tilberedningstid:.
20 minutter < .no>

Matlaging tid:
7 minutter

Utbytte:

4 porsjoner
5 ss extra virgin olivenolje
2 ss linfrø olje
1/3 kopp ferskpresset appelsinjuice
2 ss nypresset sitronsaft
en spiseskje sennep
1/8 ts kajennepepper
1 ss frisk timian blader
2 ss olivenolje
5 nellik organisk hvitløk, skrelt og hakket
1 pund vill Alaskan laks
en organisk rød paprika, hakket
en organisk gul paprika, hakket
8 ounces organiske sjampinjonger, skivet
4 kopper mørke blad organiske greener
en kopp mung bønnespirer

I liten bolle kombinere extra virgin olivenolje, linfrøolje, appelsinjuice, sitronsaft, sennep, cayennepepper og timian; bland godt og sett til side.

Heat 2 ss olivenolje i stekepanne over middels varme. Legg hvitløk; koke 1 minutt. Deretter legger laks; sauté fire minutter, og slå. Surr 2-3 minutter lenger før bare kokt. Fjern laks og hvitløk fra varme; Avkjøl 10 minutter. Bryt laks i biter

Kombiner laks med paprika og sopp i stor bolle.; Hell dressing over alt. Toss å blande. Serveres på greenene; pynt med spirer

Per porsjon:.
Kalorier 469 (fra fett 319); Fat 35g (mettet 5g); Kolesterol 53 mg; Sodium 180mg; Karbohydrat 13g; Kostfiber 3g; Protein 27g.

Tidligere:Hvordan kontrollere allergier med Smart Mat Decisions

Neste:Detox Your Body og holde seg frisk gjennom Sauna Use

• 

  Bivirkninger av å gi opp gluten,

  I følge Science Mai er cøliaki -bevissthetsmåned, så vi ønsket å vise frem noen av bivirkningene - både gunstige og ugunstige - som kan oppstå når du gir opp gluten. Hvis noen har glutenintoleranse
• 

  3 Forholdsregler for gjenåpning du må ta - avhengig av alder

  Byene begynner å åpne igjen, noe som betyr at folk kommer til å forlate husene sine og lette på sosial distansering. Derimot, bare fordi restauranter og barer åpner dørene igjen betyr ikke at virksomh
• 

  Disse 5 matvarene kan naturlig redusere din angst,

  Ny studie foreslår Angstlidelser er blant de vanligste psykiske lidelsene i USA, påvirker omtrent 18% av befolkningen hvert år. Mens de kan behandles, mindre enn 37% av de som har en, får ikke behand
• 

  Er det en sammenheng mellom Alzheimers sykdom og røyking?

  Nedgangen i psykiske ferdigheter hos eldre er verre blant røykere. Noen få store studier har etablert en sammenheng mellom røyking og utvikling av Alzheimers sykdom, men ingen er utbredt eller deta