Detox Your Body og holde seg frisk gjennom Sauna Use
Badstuer er stor for å skylle ut giftstoffer som bygges opp i kroppens fettceller. Nyrene er avrusning kraftstasjoner, og den intense svette du kan nyte mens tilbringe tid i en badstue kan tømme ut om lag en tredjedel av giftig materiale som nyrene fjerne fra blodet.
Flere studier har vist at badstuer er effektive i å fjerne løsemidler, organiske kjemikalier, PCB, legemidler, og heavy metal giftstoffer fra kroppen.
De helsemessige fordelene ved å bruke en badstue stopper ikke ved avgiftning , selv om de passer inn med kjerneverdiene i en detoxified livsstil. For eksempel kan de høye temperaturer på en sauna gi immunforsvaret et løft. Antall hvite blodceller som bekjemper infeksjoner øker så mye som 58 prosent med nivåene av økt temperatur du får i en badstue. Og det er bare begynnelsen.
Dine T-celler (en annen viktig del av immunforsvaret) og antistoffer kan øke med så mye som 2000 prosent. Også en rekke mikrober bare ikke kan ta varmen; mange av dem dø ut ved temperaturer på 104 grader Fahrenheit. Badstue behandlinger er ofte brukt til å hjelpe mennesker som lider av forkjølelse, og suksessnivået er høyt.
Økte temperaturer også hjelpe kroppen til å utskille endorfiner, etter som er "feel good" kjemikalier i hjernen. Endorfiner også gjøre stor smertestillende, så det er veldig vanlig for folk som lider av kroniske og akutte smerter for å få seg en bit av lettelse fra å sitte i en badstue.
Studier har vist sauna å være effektive i å redusere symptomer på en rekke forhold, fra leddgikt til kronisk utmattelsessyndrom til fibromyalgi. Forskning har også støttet bruk av badstuen for å hjelpe med glaukom, anoreksi, kronisk obstruktiv lungesykdom, diabetes, fedme, høyt blodtrykk, og aterosklerose. Hvis alle som ikke var nok, kan badstuer også hjelpe folk slutte tilvenningen røyking og kick narkotika.
Hvis du tilbringer tid i en badstue, hjerte-systemet vil også takke deg. Her er bare noen av fordelene du kan få fra vanlige badstuen:
< li> Økt blodplasma og antall røde blodceller, som hjelper med oksygen distribusjon og øker treningstoleranse
i tillegg til økt fett metablosim, er en annen mekanisme for vekttap også relatert til badstuer. Når du svetter mye i en badstue og skylle giftstoffer ut av dine fettceller, som gjør at prosessen fettcellene til å redusere i størrelse, noe som kan være en stor hjelp med vekttap.
