Hjem >> helse >> Aromaterapi For Dummies Cheat Sheet

Aromaterapi For Dummies Cheat Sheet

Eteriske oljer forbedre både helse og skjønnhet av hud, hår og negler. Aromaterapi setter disse oljer til bruk for sine helbredende fordeler for kropp og sinn. Som en ekstra bonus, de lukter herlig når den brukes til kroppen!

Følgende liste viser de viktigste egenskapene finnes oftest i essensielle oljer:
Kill bakteriell, viral og sopp infectionsRepel bugsseal woundsAttract en mateReduce inflammationHeat huden på en linimentRegulate hormonesAid blodsirkulasjonen og digestionTone og fukte skinDecrease sinus og lunge congestionStimulate immunforsvaret

Fordelene ved å bruke medisinsk aromaterapi

Slå til aromaterapi som et naturlig alternativ i stedet for å bruke en over-the-counter narkotika for å lette en kald, hodepine, dårlig fordøyelse, eller bie stikk - enkle klager på at du allerede tar vare på deg selv uten å konsultere lege. Tross alt, det er hva aroma terapi
er - en helbredende behandling. aroma
del av ordet refererer til de aromatiske planter som er brukt i denne terapi. Følgende liste viser noen av fordelene med aromaterapi:
InexpensiveWork raskt når de ’ re thereCompact å carryCan bruke med drugsWork med, ikke mot youLeave kroppen din raskt uten residuesGo direkte til afflictionHave få bivirkninger

Å ha dufter å Slapp av med aromaterapi

Aromaterapi er en avslappende behandling. Avslappende dufter hjelpe deg å håndtere bedre med stress og har en tendens til å produsere lavere frekvens hjernebølger. Du trenger kanskje ikke det, men dufter, inkludert de i listen nedenfor, i tillegg har antidepressive egenskaper når du lukter dem.
BergamotNeroliChamomilePetitgrainFrankincenseRoseGeraniumSandalwoodLavenderYlang ylang

Aromaterapi dufter å hjelpe deg å tenke bedre

De samme essensielle aromaterapi oljer som pep deg opp og redusere tretthet også redusere sannsynligheten for å bli irritabel eller får hodepine. Listen nedenfor viser tanke stimulerende dufter.
AngelicaCloveBasilGingerCardamomPeppermintCinnamonSage

Hvordan kjøpe eteriske Aromaterapi Oljer

For å få de utallige fordelene med aromaterapi, må du kjøpe de essensielle oljer. Handle dager vil være mye enklere hvis du følger disse enkle tips når du velger som essensielle oljer for å kjøpe.

  • Kjøp oljer fra selskaper som har et etablert rykte
  • Spør: Er de ren? Hvor stammer de? Hva er de botaniske navnene? ​​
  • Vær på utkikk etter syntetiske eteriske oljer som nellik, lilla, jordbær, regn eller agurk. I så fall kan alle oljer i denne linjen være syntetisk.
  • Se etter renhet. Sett en dråpe eterisk olje på et stykke papir. Det bør raskt fordampe og etterlater ingen fet mark (en fet merket indikerer det er kuttet med vegetabilsk olje).
  • Se etter kvalitet. Snuse opp fyldigere og rundere dufter. Litt bør gå en lang vei.
  • Kjøp er kun en liten mengde av essensielle olje fra et selskap du ikke har prøvd før å teste kvaliteten.