Diagnostisering din helse Symptomer For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Minor - og noen ganger mer alvorlig - skader eller ulykker kan skje hvor som helst, men spesielt hjemme - for eksempel når chopping grønnsaker, gjør hagearbeid eller under DIY-prosjekter . Sykdommer som hoste, forkjølelse og magebesvær kan ramme når som helst, også. Å være forberedt er derfor en god idé, så holder følgende grunnleggende medisinsk utstyr for hånden i hjemmet - men ut av rekkevidde for barn:
finne veien rundt kroppen din
Når du utvikler en ny helseproblem i et bestemt område av kroppen din, kan det hjelpe å vite hvilke strukturer er under huden din. følgende diagrammer gi deg noen ledetråder.
områder i menneskekroppen
enkelte områder av kroppen din har spesielle navn, som er verdt å vite om, spesielt hvis du ønsker å lese om dine symptomer eller ønsker å fortelle legen din på telefonen der problemet ligger.
Bones i kroppen
mennesker har over 200 bein i kroppen - men du trenger ikke å vite om hver og en av dem. Dette diagrammet viser deg hvor du skal finne og identifisere de større.
Menneske kroppens organer
I noen tilfeller helsemessige symptomer kan være forårsaket av skadede eller syke underliggende organer. Dette diagrammet hjelper deg å finne ut hvor dine organer er inne i kroppen din.
holde et øye med normalverdier for Vital Signs
Vurdere pustefrekvens, sjekke en puls og måling av temperatur kan hjelpe deg å bestemme om du eller noen andre kan være mer alvorlig syke enn du tror. For å hjelpe deg å avgjøre om en observasjon er unormal, sjekk normale områder i denne tabellen. Dette er forskjellig for voksne, barn og babyer.
Normale verdier hos voksne og barn
Breathing rate ( pust per minutt) 12 – 2020 – 4030 – 60Resting hjertefrekvens (slag per minutt) 60 – 9090 – 110110 – 140Temperature * (i grader Celsius/Fahrenheit)36.5–37.2/97.7–99.936.5–37.2/97.7–99.936.5–37.2/97.7–99.9
* Legg merke til at armhulen temperatur er 0,2-0,3 grader Celsius (32.4-32.5 grader Fahrenheit) lavere enn de som er tatt fra munningen (vist i tabellen). Et legeme temperatur over 38 ° C (100,4 grader Fahrenheit) indikerer feber.
< h2> kjenne de ti bud for self-Diagnosis
å gjøre en vurdering og første diagnose av din helse symptomer med sikte på å danne en fornuftig 'forvaltningsplan' ofte kommer ned til grunnleggende prinsipper. Bære følgende 'bud' i tankene når du arbeider med medisinske problemer:
å gjøre et notat av Nyttige UK telefonnummer for Helse nødhjelp
å ha tilgang til riktig hjelp til rett tid kan gjøre hele forskjellen for effektivt å administrere helsemessige symptomer. Ikke kast bort tid på jakt rundt for telefonnumre når du trenger dem - holde en liste over kontakter praktiske ved telefonen. Skriv ut denne listen:
NHS Direct:
0845 4647; www.nhsdirect.nhs.uk
NHS24 (Skottland):
0845 4242424; www.nhs24.com
GP kirurgi: ___________________________
Tannlegen: ___________________________
Din lokale sykehuset : __________________________
ambulanse /politi /brann:
999
Anonyme Alkoholikere
: 0845 7697555
BackCare Hjelpelinjen:
0845 1302704
Childline:
0800 1111
Cruse
Bereavement rådgivning:
0844 4779400
Pasientforening:
0845 6084455
The Samaritans:
0845 7909090