Obsessive

Personer med OCD (tvangslidelser) har gjentatte besettelser Z - påtrengende tanker, bilder eller lyster som er forstyrrende og forårsaker ubehag. OCD lider også har tvangshandlinger Z - handlinger eller ord de bruker for å redusere nød brakt videre av sine tvangs bekymringer. Tvangshandlinger kan inneholde repeterende bønner, telling, rørende ting på bestemte måter, sjekker, og ordne elementer i spesielle symmetriske måter

Andre funksjoner av OCD inkluderer:.

Tvangstanker er uønsket og generelt uforenlig med lidende moral og verdier.

OCD forstyrrer betydelig med dagliglivet.

OCD lider forsøke å undertrykke plagsomme tanker, men kan ikke.

tankene kommer fra innsiden, ikke blir sendt ut av romvesener.

de tvangshandlinger må gjøres "riktig", eller de må gjentas.

de tvangshandlinger vet egentlig ikke gjøre mye fornuftig.

OCD lider som regel vet at deres tvangstanker og tvangshandlinger er urimelige, men kan ikke stoppe dem.

de mange former for OCD

OCD (tvangslidelser) kan kategoriseres i ganske mange måter, og ingen klar konsensus eksisterer blant fagfolk. Imidlertid viser følgende liste noen av de vanligste formene at denne merkelige lidelsen tar:

Forurensning:
Frykt for skitt, bakterier og ulike typer giftstoffer. Forurensning bekymringer ofte føre til overdreven fokus på renslighet og håndvask

Tvileren og Selge Kontroll:.
Frykt for å ha forårsaket skade på ens hus eller noen andre uaktsomt. Tvile og kontrollere OCD fører ofte til tvangsmessig kontroll av låser, hvitevarer, og mulige ofre

upassende tanker:.
Frykt for å opptre ekstremt upassende ved å delta i skammelig handlinger, eller mishager Gud . Denne typen OCD ofte fører folk til å engasjere seg i ulike ritualer for å stoppe dem fra å miste kontrollen

Symmetry.
Ubehag med asymmetri og ha ting ut av sted. Symmetrihensyn føre til en tvangsmessig behov for å ha alt ordnet

Hamstring "bare så.":
Frykt for å forkaste potensielt nyttige elementer. Hamstring fører til oppsamling gått vill, noe som resulterer i rom og hjem fylt med ubrukelig søppel

Overtro.
Tvangs frykt om ulykkestall, noe relatert til døden, og bestemte ord. Overtroisk OCD fører til unngåelse av disse overtro eller forsøker å nøytralisere deres effekter.
Ulike former for OCD noen ganger overlapper og co-forekomme. Hvis du har flere av dem, betyr det ikke nødvendigvis at behandlingen ikke vil lykkes.

Tips for å leve med OCD

Hvis du leve med OCD (tvangslidelser), kan du føle deg frustrert, isolert, og rett og slett merkelig. Hold følgende fakta i tankene, eller på et kort du skal ha med deg, som du går om din daglige liv:

OCD tvangstanker og tvangshandlinger ikke definerer hvem du er; du er ikke din OCD.

Søker trygghet når du har tvangs bekymringer bare gjør ting verre. Prøv å unngå å spørre andre mennesker om alt vil bli bra. I stedet vente en stund og se hvordan ting slår ut.

Vinne OCD krever at du jobber hardt og godta litt ubehag. Husk at din toleranse for ubehag vil øke sakte over tid.

Endre tvangshandlinger i noen viktige områder (for eksempel vaske hendene ulikt eller ordne ting på en ny måte) bidrar til å forberede deg til å overvinne tvangshandlinger. Når du endrer tvangshandlinger, vil de ikke føler seg som tilfredsstillende, men det er faktisk en god ting.

Hver gang du holde av en tvang, du tar et skritt mot å overvinne din OCD. Selv venter bare 15 eller 20 minutter er en bragd.

Ikke glem at ubehagelige følelser alltid minske hvis du gir dem nok tid.

Ikke prøv å undertrykke dine tvangstanker. Bare minne deg selv om at de bare kommer fra OCD delen av hjernen din

Belønn deg selv når du tar et skritt fremover -. Gjøre noe spesielt, ta en pause fra jobben, eller spise en sjokoladebit .

OCD påvirker både din emosjonelle og fysiske helse. Mange er så opptatt av sin OCD at de ikke klarer å leve en sunn livsstil på andre måter. . Følgende tips kan minne deg på å ta vare på deg selv
Få vanlig exercise.Join en selvhjelps group.Get nok sleep.Have patience.Eat en sunn diet.Treat selv med vennlighet og compassion.Don ’ t isolere deg .Få profesjonell hjelp hvis din innsats stall.Consider få støtte fra noen venner eller familie. *

Tidligere:Definere Obsessive

Neste:Grunnleggende T'ai chi og qigong Movements

Hva er de vanlige årsakene til smerter i øyet?
Grå stær kan forårsake smerter i øyehulen. Smerter i øyehulen er oftest forårsaket av trykk på okulære nerver, men det er mange forskjellige grunner til at dette kan skje. Øyesykdommer, infeksjoner

Hva er rot?
En talespråklig patolog kan bli ansatt for å hjelpe personer som opplever rot. Rot er en taleforstyrrelse preget av rask, uorganisert tale som kan være vanskelig for folk å forstå. Mange pasienter

Hvor mye protein er det i en potet? Her er den Spud-Tacular sannheten
Mens deilig, poteter får ofte en dårlig (ernæringsmessig) rap. De er relativt kaloririke og er fullpakket med karbohydrater. Men poteter har også en rekke ernæringsmessige fordeler, inkludert protein⁠

Den eneste maten å spise for å forbedre synet ditt,
Expert sier Du vet allerede hvor viktig det er å ta vare på øynene dine, slik at du kan unngå sykdommer som aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær senere i livet. Derimot, den siste forskninge