iPhone Apps som hjelper deg å administrere kosthold, mosjon, og Disease
Hvis du eier en iPhone, du vet de nedlastbare applikasjoner (apps) kan hjelpe deg å finne veien rundt i byen, plukke en restaurant, bestemmer hvilken film å se, og mer. Men visste du også at det er hundrevis av mobile apps som vil tabulere kalorier du forbruker, lære deg en ny yoga holdning, eller hjelpe deg å holde styr på diabetes?
Hvis du er helse og fitness bevisst, her er noen iPhone apps du kanskje vil vurdere å laste ned:
: Skriv dine vekttap mål. Så Tally ditt daglige kaloriinntaket ved å åpne denne appen 450000 mat database. Du kan analysere din diett med mye fett, protein, sukker, fiber, og så videre du forbruker.
Du kan beregne forbrente kalorier ved å skrive inn din oppgave diett. Dette iPhone app vil fortelle deg om dagen kosthold og aktivitetsnivå er å holde deg på sporet til å nå dine treningsmål. Du kan kjøre rapporter som kartlegge utviklingen. Du kan også sette opp app så det poster din fremgang på Twitter og Facebook. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; kostnaden. gratis
: Denne skrittelleren kan fortelle deg om du er egentlig
gå distansen fordi det baserer sine beregninger på lengden på selve skritt. Det teller dine skritt, distanse og forbrente kalorier mens du lytter til musikk som du har samlet inn i din egen iTreadmill spilleliste.
Ikke bekymre deg hvis du får et anrop på din iPhone mens du trener. Programmet vil fortsette å telle skrittene dine mens du prater i vei. Rating: 3 av 5 stjerner; kostnaden. 0,99
: Hvis du foretrekker en øvelse app som ikke har du pounding fortauet, prøv Yoga STRETCH. Du kan følge en forhåndsinstallert, timelange økten eller opprette opptil fem tilpassede økter ved å velge blant en meny med ulike yogastillinger. Hver posisjon er illustrert og forklart både skriftlig og av en instruktør stemme. Du kan trene mens du lytter til en av seks forhåndsinstallerte bakgrunns sanger, eller du kan strekke til din egen iPhone musikk. Vurdering: 3.5 av 5 stjerner; kostnaden. 0,99
Du trenger ikke alltid å være online for å få tilgang til en app funksjoner, for eksempel en mat database. Sjekk din spesielle app bruksanvisningen for inn og ut av å bruke det offline.
: Dersom legen din har bedt deg om å holde et øye med kolesterol, vil dette programmet gi deg detaljerte rapporter basert på nivåene av totalkolesterol , LDL, HDL og triglyserider du innspill til programmet. Du kan legge til kolesterol målingene flere ganger om dagen, og merke disse målingene i henhold til tid på dagen (for eksempel før lunsj og etter middag). Programmet vil gi deg en rapport over dine daglige, ukentlige og månedlige kolesterol gjennomsnitt. Du kan eksportere disse listene og dele dem med legen din. Vurdering: 4 av 5 stjerner; kostnaden. 1.99
: Sporing blodtrykk kan være en familie affære med dette programmet. Flere brukere kan legge inn sine blodtrykk opplesninger og sende data til flere e-postadresser (fastlegen din og din hjertespesialist for eksempel). App bruker fargekoding for å indikere om en bestemt lesning er normal, høy eller hypertensive. Applikasjonen vil ta de individuelle målinger og gi deg med diagrammer som viser blodtrykket gjennomsnitt i løpet av uker og måneder. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; . Kostnad: 0,99
: Med dette programmet kan du legge inn informasjon som er viktig for å lykkes blodsukkeret ledelse. Legg inn vekten din, maten du spiser, glass vann du drikker, fysisk aktivitet du utfører, og glukosemåling og insulinsprøyter du tar hver dag. The Diabetes Buddy vil hjelpe deg med budsjettet carb inntaket, viser svingnings trender i dine blodsukkerverdier, og mer. Vurdering: 4.5 av 5 stjerner; kostnaden. 2.99
