Opprette en Motiverende Environment
Dine omgivelser kan ha en sterk innflytelse på hvordan du føler deg. Distraksjoner kan påvirke din motivasjon og stoppe deg komme på med det du trenger å gjøre. Tenk på:
Naturlig dagslys, sol, eller full-spektrum lys er alle ideelle for å holde deg stimulert
Noen mennesker liker å arbeide med bakgrunnsstøy eller å ha musikk spilles. Andre er distrahert av summingen av kontorutstyr, folk snakker, eller støy fra trafikk fra utsiden. Bestem hvilke lyder du finner utholdelig og kutte ut resten
Du må kanskje omorganisere møbler for å gi deg selv mer plass. Å ha en uryddig og rotete skrivebord kan være veldig forstyrrende og bremser deg opp. Å ha vinduer du kan åpne og lukke, og en fin utsikt alle bidrar til å skape positive følelser om omgivelsene
Prøv å legge farge og bilder til veggene for å hjelpe lysne deg opp og holde deg følelsen glad og stimulert
Sørg for at stolen er behagelig og riktig høyde for deg, spesielt når du arbeider på datamaskinen. Stillingen du sitter i kan gjøre en forskjell på pusten din, din holdning, og hvordan våken og varsle du føler deg mens du arbeider
Kontroller at du har alt utstyret du trenger for din oppgave, slik at du ikke blir forstyrret av å måtte stoppe for å finne de riktige verktøyene
Hvis kontoret er i kjelleren eller vinduene på kontoret er ikke den typen du kan åpne og stenge, sørg for at du har air-condition installert
Sørg for at du kan kontrollere temperaturen rommet der du arbeider. Finn ut hvor termostaten er og hvordan du kan justere romtemperaturen hvis nødvendig.
Tidligere:Vurdere Din Demotivators
