Styrking Emotional Freedom Technique Results

Når praktisere energien terapi kalt Emotional Freedom Technique, kan du gjøre flere ting for å forbedre resultatene du får. Først av alt, sørg for at du er bestemt med dine ord:

Prøv å unngå "dette angst" for eksempel, og begrense det ned til detaljer, for eksempel "Jeg føler meg syk ved tanken på å ta min kjøring test .

Bruk folks navn ( "min søster Norma 'i stedet for' min søster ')

Si hva du egentlig mener og være ærlig med deg selv og dine følelser.

si oppsett og påminnelse setninger med mening og i dine egne ord og ikke ord som du tror andre vil godkjenne.

Endre påminnelse setning som nødvendig for å reflektere endringen i problemet jobbes med

Still spørsmål for å hjelpe med detaljene. "Hva setter følelsen av '

< li> 'Hva har du å tenke på å føle seg som det?

"Når (eller der, eller hvem) skjer det verste?

«Hvordan vet du at du er redd for?

" Hvor føler du at i kroppen din?

"Og så hva skjer? '

Tidligere:Fem Hensyn for treningen din Brain

Neste:Ved hjelp av den korte versjonen av Emotional Freedom Technique Tapping Routine

Styrking Emotional Freedom Technique Results

helse

helse