Herbal rettsmidler for Dummies Cheat Sheet
Hvis du leter etter et alternativ til over-the-counter eller reseptbelagte legemidler for noen vanlige forhold som til slutt påvirker alle, kan du prøve disse urte rettsmidler for å lindre symptomer og opprettholde en sunnere deg:
Allergi (høysnue) Nettle urt, øyentrøst, cayenne, hvitløk, horseradishArthritis painMeadowsweet, ingefær, cayenne, klaseormedrue, yucca, devil'sclawBladder infeksjoner (blærekatarr ) Tranebærjuice juice~~POS=HEADCOMP, marshmallow rot, pipsissewa, uVA-ursi, solhatt, usneaBurns, skraper, utslett, bitesCalendula krem, kamille krem, johannesurt oilColdsCayenne, hvitløk, ingefær, OSHA, salvie, yerba mansa, eldre flowersand berriesCongestion, sinusCayenne, pepperrot, øyentrøst, eucalyptus, ma huangCoughsSage blad, loquat blad, lakris rot, heggen bark, marshmallow rootFatigueAmerican ginseng, rød ginseng, rosmarin, rehmannia, lakris, gentianGas, intestinalPeppermint, kamille, spisskummen frø, karve frø, fennelseedHeadachesFeverfew, tre betony, willow bark, meadowsweetInfections av skinEchinacea, tea tree oilInsomniaValerian, California valmue, kamille, lind blomst, kavaMemory (dårlig) Ginkgo, rosmarin, gotu kolaNervous tensionEleuthero (sibirsk ginseng), vendelrot, California valmue, pasjonsblomst, hopsSore throatSage blad, solhatt, lakris, marshmallowStomachacheGinger, peppermynte, kamille, gentian, centauryStressEleuthero (sibirsk ginseng), California valmue, ligustrum, Ashwaganda, schisandra
En dosering guide for urte rettsmidler
tabellen nedenfor gir deg informasjon om anbefalt dosering for urte rettsmidler. Dette diagrammet er å hjelpe deg å ta informerte valg og er ikke en erstatning for medisinsk råd eller behandling, siden hver enkelt er unik.
Teas1 cup, 3-4 ganger i løpet av dayPowdered herbs2 til 4 kapsler 2-3 ganger dailyTinctures2 til 5 droppersful, 2 til 3 ganger dailyStandardized extracts1 tablett, to til tre ganger daglig
Erstatter sjeldne og truede Urter
Interesse for urtemedisin har økt dramatisk, og sammen med ødeleggelse av habitat, gripe utvikling og kommersiell overharvesting, har noen helbredende urter blir truet. Du kan hjelpe disse sjeldne planter overlever ved å gjøre noen enkle erstatninger:
amerikanske ginsengBuy dyrket eller skogen vokst røtter eller produkter i stedet for wildAmerican ginseng.Black cohoshSubstitute rød kløver produkter hvis du bruker klaseormedrue forits østrogen effekt. Substitute kava eller krampe bark hvis du bruker thisherb for muskelkramper. Substitute mjødurt for arthritis.Blue cohoshSubstitute yarrow.EchinaceaBuy produkter som inneholder Echinacea purpurea, etter som arecultivated organisk, i stedet for vill-høstet E.angustifolia
. Begge er like effektive. E.angustifolia
er stadig mer tilgjengelig som en cultivatedherb.GoldensealBuy dyrket goldenseal eller erstatning Oregon drue rot, berberis, eller kinesisk urt Coptis, som alle inneholder sameactive ingrediens, kalt berberine.PipsissewaUse UVA Ursi og marshmallow root sammen for å berolige og helpreduce bakterier for urinveis infections.Slippery elmSubstitute marshmallow rot, som har lignende soothingproperties til glatte alm og er en kultivert herb.Wild yamWild yam har ikke progesteron-lignende effekter, ifølge tostudies og historisk bruk. Bruk wild yam bare for tarm kramper, spasmer, kolikk, og kvalme eller erstatte kamille blomster.
Herbal Erstatter vanlige medisiner
Hvis du leter etter en urtemedisin som et alternativ for noen vanlige medisiner, ta en titt på denne tabellen for å se hva som kan erstattes. Se din lege eller herbalist om vedvarende, alvorlige forhold.
Pain relieverWhite selje, meadowsweetDaytime kaldt medicationEchinacea, goldensealNighttime kaldt medicationLoquat syrupStomachache /gass relieverBlack valnøtt, chamomileSleep aidKava, valerianAnxiety relieverCalifornia poppy, kavaAnti-depressantSt. John wortAntibioticUsnea, goldenseal
Tidligere:En Dosering Guide for Herbal Remedies
Neste:De tre typer AD /HD
