Halsbrann og reflux For Dummies Cheat Sheet

Refluks -Risky Krydder

En måte å unngå refluks er å holde seg unna matvarer som kan utløse det. Ifølge NBHA (National Halsbrann Alliance), er følgende krydder er mer sannsynlig å forårsake halsbrann enn andre:

Chili pulver

Nellik

Curry pulver

Hvitløk, frisk

Mint

Sennep frø

Muskat

Pepper - svart, rød (varmt), hvit

mat som utløser halsbrann

Hva du spiser og drikker kan øke risikoen for halsbrann. Denne listen viser deg noen matvarer som er mer sannsynlig å forårsake reflux og halsbrann, så holde seg borte fra disse:

Alkohol drikker

Brus

Chocolate

Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP

Kaffe (vanlig og koffeinfri)

Høy fett matvarer

Halsbrann og reflux Stikkord

for bedre å forstå ting relatert til halsbrann og refluks, erkjenner følgende sentrale begreper som beskriver behandling, symptomer, og grunnleggende informasjon om de to betingelser:

< b> GERD:
gastroøsofageal reflukssykdom

refluks:
magen innholdet som skvulpe tilbake fra magen til spiserøret gjennom LES

LES:
Nedre esophageal sphincter; den "lemmen" mellom spiserøret og magesekken

Halsbrann:
Pain forårsaket av refluks

gastroenterolog:
Lege spesialisert seg på sykdommer av fordøyelseskanalen

Antacida:
Medicine som nøytraliserer magesyre

H2 blocker:
Histamin 2 blocker; en klasse av legemidler som senker produksjonen av magesyre

PPI:
protonpumpehemmer; en klasse av legemidler som reduserer produksjonen av magesyre og ser ut til å helbrede reflux skader på spiserøret

Hvordan vekten din påvirker halsbrann

Bære ekstra kroppsvekt, spesielt rundt den midterste, øker risikoen for halsbrann. Så hvordan vet du om du er i faresonen? En BMI (body mass index) høyere enn 24 regnes som overvekt. BMI er et kjønns gratis måling som gjelder høyde og vekt. For å finne ut din BMI:

BMI = (W /H ^{2) × 705}

Oversettelse:

Din vekt (i pounds )

Delt på høyden din (i inches, kvadrat)

multiplisert med 705

Risikofaktorer faktorer~~POS=HEADCOMP for oppstøt og halsbrann

Risikofaktorer faktorer~~POS=HEADCOMP gjøre det mer sannsynlig du får reflux, men det er ikke en sikkerhet. Som en grunnregel, risikofaktorer for halsbrann og reflux passe pent inn i en av tre grunnleggende kategorier:
Risikofaktorer Du kan ’ t Endre
Din sexYour kroppen shapeYour slektshistorie Risikofaktorer You Can Gjør mindre risikabelt
medisinske tilstander (for eksempel astma) som kan triggerrefluxMedicines som opprørt magen risikofaktorer du kan eliminere
Bedtime snackingBeing stressedBeing overweightIrritating matvarer og beveragesLack av moderat exerciseSmokingVery store måltider

Tidligere:Risikofaktorer for reflux og Heartburn

Neste:Felles Astma Triggers

• 

  Denne eksakte dietten reduserer risikoen for kreft og hjertesykdom,

  Expert sier Når du starter en ny diett, noen ganger er det lett å bli fanget av hvordan kroppen din ser ut-når det også er verdt å huske at å gå ned i vekt og spise bedre til syvende og sist handler
• 

  Coronavirussykdom 2019 (COVID-19)

  Et utbrudd av COVID-19 (forårsaket av koronaviruset) som startet i Kina har spredt seg over hele verden. Forskere tror utbruddet startet i Wuhan, Kina, i desember 2019. Den spredte seg raskt til reste
• 

  Hva er symptomene på et savnet abort?

  En fullstendig stans av bevegelsen i livmoren under graviditet kan indikere et savnet abort. Et savnet abort oppstår når et foster har dødd i livmoren eller i livmoren . De fleste ganger når dett
• 

  Hva er de vanligste årsakene til brystsmerter og hodepine?

  Blåmerker eller brudd i brystkassen kan forårsake brystsmerter. Brystsmerter og hodepine kan skyldes en rekke sykdommer, lidelser, og miljøfaktorer. Noen årsaker er ukjente, slik som ved primær hyp