Tar lav Self
Det første trinnet i å forbedre din selvtillit er å ta hensyn til hvordan du behandler deg selv. Bruk disse tipsene for å få tak i selvbildet ditt:
Vær oppmerksom på å tildele deg selv en negativ eller fellende etiketten
Nekter å godta slike merkelapper
<.. br> Pinpoint nøyaktig
hva du er misfornøyd om. Identifiser hvilke nøyaktig fokus på deg selv, din oppførsel eller erfaring er målet for din misnøye.
Ganske og nøyaktig vurdere den aktuelle atferd, tanke eller andre aspekter av ditt vesen. Prøv å være objektiv.
Se identifisert område av misnøye som bare en av mange deler av hele seg selv.
Godta deg selv som en kompleks person som på < i> dette
anledning og i denne
bestemt respekt har falt kort av dine idealer.
Tenk mulige veier for forbedring.
Lag en handlingsplan.
