Føle deg bedre ved å feire de gode Points

Når du føler deg ned om deg selv, eller noen gamle tid, gjøre noe hyggelig å belønne deg selv ved å lage en liste over kvaliteter til å sette pris på deg selv.

Lag en liste over så mange positive ting som du kan tenke på deg selv.
inkluderer gratis ting som venner kan ha sagt om deg og ting som du virkelig vet å være sant for deg selv.

Circle fem elementer på listen som du mest godt tro er sant for deg. Vi mener de positive egenskapene som du er fortsatt i stand til å erkjenne selv når humøret er svært lav.
Minn deg selv på disse attributtene regelmessig og forsøker å gjøre det beste ut av dem.

Gjennomgå liste når du fange lavt selvbilde heve sin heslig hodet over rekkverket.

Tidligere:Tar lav Self

Neste:Erkjenner Sunn Self

Benstrekk kan forbedre blodstrømmen og forhindre slag
.content-repository-content img {object-fit:cover; } I tidsskriftene Ikke bare kan vanlig benstrekning bidra til å redusere kramper og muskelspenninger, Det kan også være en annen måte å beskyt
20 kreative ingredienser du kan legge til i en ferie Tyrkia
Thanksgiving middag er, uten tvil, det mest etterlengtede måltidet i Amerika hvert år. Derimot, når det gjelder showets antatte stjerne, Thanksgiving -kalkunen, mange av oss må lide gjennom kjedelige
Den ene frokostdrikken som senker blodtrykket ditt,
Sier diettist Å opprettholde normale blodtrykksnivåer er en viktig måte å holde deg frisk. Blodtrykksnivået ditt måler hvor mye kraft blodet ditt legger på veggene i arteriene gjennom dagen, så å ha
Å bytte ut salt med dette kan forhindre millioner av dødsfall,
Ny studie sier Erstatning av bordsalt med en erstatning som inneholder tilsatt kalium og redusert natrium kan redusere antall dødsfall forårsaket av hjerteinfarkt og hjerneslag betydelig, ifølge en n

Føle deg bedre ved å feire de gode Points

helse

helse