Erkjenner Sunn Self
Erkjenner når du er på rett vei setter føttene mer fast på reisen du ønsker å ta mot sunn selvfølelse. Bruk disse tipsene for å erkjenne og setter pris på din fremgang:
Sett av tid i timeplanen til å møte opp regelmessig med venner. Selv om du ikke føler deg bra, kan være rundt andre mennesker distrahere deg fra negative tanker og bidra til å løfte humøret.
Ikke la lav selvtillit gjør deg til en alvorlig vått teppe. Se etter den morsomme siden av ting og le av deg selv fra tid til annen også.
< li> Finn ut hvordan du liker utseendet.
Gi dårlig kroppsbilde støvelen ved å akseptere deg selv akkurat som du er og sette fysisk attraktivitet i sammenheng.
Spis godt, ta regelmessig mosjon og få nok søvn. Sett av tid til dine hobbyer og interesser. Gjør hjemmet ditt et hyggelig sted å være i ved å dekorere det med gjenstander du liker og holde på toppen av husarbeid.
Pay nøye med på de hverdagslige små tingene som er lett oversett eller tatt for gitt.
Tillat andre å være menneske og gjør feil. Vær forberedt på å akseptere unnskyldninger og tilgi andre for sine utskeielser.
Strekke deg selv ved å lese, studere og ta på seg nye ferdigheter.
Pause for å snuse de roser. Ta en pause fra å spekulere om fremtiden og sile gjennom det siste. I stedet satte den fulle vekten av din oppmerksomhet inn i her og nå.
