Kreativ visualisering For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
Creative visualisering gir deg en kraftig rekke teknikker for å håndtere virkelige problemer, og gjøre de endringene du ønsker i livet ditt. Ved å utnytte kraften av ditt ubevisste sinn og visualisere den type person du ønsker å være, og de tingene du ønsker å oppnå, vil du finne deg selv i stand til å bryte gjennom barrierene som tidligere hadde vært å holde deg tilbake. Du vil bli flinkere til å gjøre de tingene du liker.
Her er noen viktige områder i livet ditt hvor kreativ visualisering kan hjelpe:
Ved å visualisere deg selv som rolig, ved hjelp av kreativ visualisering teknikker for å slappe av, kan du fjerne griner angst, senke blodtrykket og overvinne frykt og fobier
Bruke kreativ visualisering du kan fokusere på positive ting og lære å ignorere smerter og plager. Creative visualisering kan også forbedre muskel tone, generell helse og selvtillit helbredende evner
Hele poenget med visualisering er at det er kreative og derfor ved å praktisere teknikkene det gir, vil du bli mer kreativ i alt som du bruke deg selv
Hvis du mangler i selv tro og, for eksempel, føler uskikket av bestått eksamen eller overvinne hindringer i livet ditt, kan du ringe på kreativ visualisering for å styrke ditt selvbilde og din tro på deg selv. Som du vokser, vil du naturligvis oppnå de tingene du tidligere trodde var umulig
Sammen med selvtillit tror vi alle trenger nok tillit, slik at vi kan presentere oss godt til andre mennesker og være effektive kommunikatorer. Med kreativ visualisering teknikker, kan du lære hvordan å anta en realistisk, positiv og trygg tilnærming til livet
Sette mål og holde seg til en forpliktelse som å slutte røyke eller å lagre en mengde penger er aldri lett. Men ved å visualisere dine mål og de resultatene de vil gi deg, er det mulig å styrke din viljestyrke og besluttsomhet for å hjelpe deg å lykkes
Noen ganger finner vi det vanskelig å se klart blant alt oppstyret og ståhei av det moderne liv. Ved å praktisere kreativ visualisering teknikker kan du hjelpe begrense i på de tingene som betyr mest for deg. Når du bruker denne nye fokus, vil få dine mål å bli en tydeligere og enklere prosess
Med kreativ visualisering du kan forestille deg selv og hvordan du kommer over til andre mennesker, og kan aktivt evaluere og endre kroppsspråk for å formidle nøyaktig de inntrykkene du vil om deg selv
Når du er mangel på energi , kjøre eller motivasjon kan det noen ganger være vanskelig å komme videre med (eller selv komme i gang på) et prosjekt. Med kreativ cisualization kan du bringe energien og motivasjonen du trenger fra dypt inne i deg til overflaten, hvor de kan utnyttes og brukes til å hjelpe deg å nå dine mål
Creative visualisering kan gi deg en følelse av glede og lykke - en fornøyd følelse av tilfredsstillelse i livet ditt, som fører til en fredelig følelse av enhet med verden, og kunnskap om betydningen av sted innenfor det
.
visualisering å markedsføre Well-Being
Visste du at kreativ visualisering kan fungere som en utmerket emosjonell pick-me-up? Når du finner deg selv i en tid med stress eller overfor en vanskelig oppgave eller situasjon, tilbringe noen få sekunder å minne om en av disse visualiseringer for å oppmuntre følelser av motivasjon, inspirasjon og oppmuntring for å hjelpe deg å takle.
Tenk deg at du smiler et stort bredt smil som strålte over ansiktet ditt. Samtidig forestille seg at noe virkelig morsomt har kilte din fancy forårsaker du å bryte ut i latter. Legg merke til hvordan du føler som du gjør dette. Hvordan kroppen din blir lettere og eventuelle smerter er glemt. Ditt syn lyser og din holdning til din nåværende situasjon og andre mennesker er positiv og glad
Velg å ta en pause fra stressende tanker og bestemmer deg 'll avtale med dem på et senere tidspunkt, siden det er ingen vits å la dem bog deg ned og få deprimert. Når en negativ tanke oppstår i tankene blåse det ut av munnen til en usynlig ballong, og følger det med en puff av luft for å sende den på vei
Tenk hugging alle dine positive tanker i nærheten av deg fordi de er gode for deg (og andre). For å oppmuntre disse tankene å vokse og å ha mer av dem du kan holde liv i dem ved å forestille sette dine positive tanker inn i blomsterpotter, vanning dem og plassere dem et sted hvor solen vil forsiktig varm og dyrke dem.
< li> å være takknemlig:
Når noe bra skjer du være sikker på å uttrykke takknemlighet for det. Du vil bli overrasket over hvor godt det føles å bare si "Takk". Ved å gjøre dette kan du uttrykke din takknemlighet for å være i live og de viktigste følelser som kjærlighet, lykke, medfølelse og gavmildhet vil også vokse som et resultat.
Når i tider med vanskeligheter eller tvil, minn deg selv på at livet har en hensikt å bruke denne visualisering. Tenk at i denne galaksen er det over et hundre milliarder stjerner, og at det er mer enn hundre milliarder galakser. La tankene dine til å boggle over det faktum at blant alt dette utrolig mye uansett, du er til stede og har fått sjansen til å være en del av det hele.
Tenk på alle de måtene du har forandret verden; relasjoner med andre, ting du har gjort, folk du har hjulpet, barn du har reist og ideer du har delt. Forstå at du er en like viktig person for alle andre, og du er helt nødvendig, selv om til tider du ikke gebyr nødvendig.
I livet vil du oppnå mest mulig hvis du hele tiden streber etter å forbedre deg selv. Tenk over hvordan, selv om du allerede har oppnådd mange ting, er det fortsatt så mye mer du kan gjøre, og at du kan alltid være en bedre person. Kjenner i ditt hjerte av hjerter som du vil
alltid bli bedre, og at dag etter dag vil du bli en bedre person og oppnå flere ting enn dagen før.
Fremfor alt når visualisere du trenger å være positiv. Ta ordet "nei" fra vokabularet ditt og få brukt (selv om bare i tankene dine) til å si "ja" til alt. Tenk på deg selv som en stå på-person, og du vil bli en gjorde gjøremål person.
