Bryte Gridlock for å trygge Action

Du kan finne deg selv sittende fast i X så Y gridlock
scenario der samtalen er alt rundt "Jeg kan ikke gjøre X før jeg har gjort Y '. Mangel på tid, penger og energi er vanlige grunner, men ikke de eneste grunnene til at folk blir sittende fast. Bryte mønsteret innebærer å bryte en jobb i mindre trinn, som dette:

Sett asidethe ideen om at du ikke har nok tid, penger eller energi - anta at mangel på noen eller alle disse elementene er ikke reelt problem.
Tenk deg at du er rik nok i tid, penger eller energi.

Oppgi mål eller drøm på en positiv måte og skrive det ned.
For eksempel: "Jeg ønsker å flytte til en hytte ved sjøen".

Spør deg selv spørsmål 1: 'Kan jeg gjøre det i dag?'
Hvis svaret er "ja", så alt er på plass. Vips, er din drøm komplett! Men hvis svaret er "nei" - og dette er den mest sannsynlige scenario - deretter gå videre til trinn 4.

Spør deg selv spørsmål 2: "Hva må skje først? '
Break . ut alle de separate oppgavene du trenger å gjøre for å oppnå målet ditt
i eksempelet av huset ved sjøen, kan oppgavene deles inn i tre hovedaktiviteter: forske på plassering, finne en mer fleksibel jobb, og får familiens avtale.

Loop rundt spørsmålene i trinn 3 og 4 for hver oppgave.
Spør deg selv spørsmål 1 - «Kan jeg gjøre det i dag?" - og hvis svaret er "nei", og deretter gå videre til spørsmål 2 - "Hva må skje først?» - til du kommer til en liste over aktiviteter som du enten kan gjøre i dag, eller at du har forhandlet med deg selv å gjøre på en fast dato som du skriver i dagboken din.

Tidligere:Definere Digestion

Neste:Kjerne Indikatorer for Confidence

Hva er en venstre fremre fascikulær blokk?
En venstre fremre fascikulær blokk oppstår når det er et avbrudd av elektriske impulser i hjertet. En venstre fremre fascikulær blokk (LAFB) er det medisinske navnet gitt til arrdannelse eller anne

10 bivirkninger av å drikke brus hver dag
Amerika er besatt av brus. Det søte, kullsyreholdig drikke er den valgte drikken for mer enn halvparten av oss daglig. Dessverre, brus er fylt med tilsatt sukker som fører til helseproblemer. Til syve

Den beste munnen å spise for å redusere betennelse,
Sier diettist Mettende og deilig, nøtter er en av de sunneste snacksene du kan ta - spesielt mens du er på farten. Enten du foretrekker å spise stekte pistasjnøtter med ost og druer eller drysse cash

Kronisk nyresykdom (CKD) | Kronisk nyresykdom og ernæring
Vanlig, friske nyrer fjerner avfall fra blodet. Hvis du har kronisk nyresykdom, nyrene dine fungerer ikke så godt som de burde. De har problemer med å fjerne avfallet. Dette får avfallet i blodet til