De åtte viktigste grenene av Yoga
Når du tar et fugleperspektiv av Yoga tradisjonen, ser du et dusin store tråder av utvikling, hver med sine egne underavdelinger. Bilde Yoga som et gigantisk tre med åtte grener - hver gren har sin egen unike karakter, men hver er også en del av det samme treet. Med så mange forskjellige baner, er du sikker på å finne en som er riktig for din personlighet, livsstil og mål. Disse åtte grenene er beskrevet her, i alfabetisk rekkefølge
Bhakti Yoga (uttales bhuk-tee
) utøvere tror at en øverstkommanderende vesen overgår deres liv, og de føler flyttet å koble eller helt fusjonere med det høyeste vesen gjennom handlinger av hengivenhet. Bhakti Yoga omfatter slike praksiser som gjør blomsteroffer, sang salmer ros, og tenker på det guddommelige vesen
Yoga dedikasjon til en master: I Guru yoga (uttales goo-ro
o
), er ens lærer hovedfokus for åndelig praksis. En slik lærer er forventet å bli opplyst eller i det minste nær å bli opplyst. I Guru Yoga, blir du bedt om å ære og meditere på guru før du fletter med ham eller henne. Fordi guru er tenkt å være ett med den ultimate virkelighet, er denne fusjonen antas å duplisere hans eller hennes åndelige realisering i deg
Yoga fysisk disiplin Alle grener av yoga søker å oppnå samme endelige målet, opplysning, men Hatha Yoga (uttales haht-ha
) nærmer seg dette målet gjennom kroppen i stedet for gjennom sinnet eller gjennom følelser.
Hatha Yoga utøvere tror at hvis kroppen er skikkelig renset og forberedt, de høyere stadier av konsentrasjon, meditasjon, og ecstasy er nesten umulig å oppnå. Yoga ber deg om å ta ordentlig vare på den, slik at du kan nyte ikke bare helse, men også lang levetid og til slutt, opplysning
Yoga av visdom: Jnana Yoga (uttales gyah-nah
) lærer idealet om ikke-dualisme Anmeldelser - at virkeligheten er entall og din oppfatning av utallige distinkte fenomener er en grunnleggende misforståelse. Hva med stol eller sofa som du sitter på? Er ikke det ekte? Hva om lyset som treffer netthinnen din? Er ikke det ekte?
Jnana Yoga mestere svare på disse spørsmålene ved å si at alle disse tingene er ekte på din nåværende nivå av bevissthet, men de er ikke slutt ekte som separate eller forskjellige ting. Ved opplysning, smelter alt i ett, og du blir ett med den udødelige ånd
Yoga selvoverskridende handling: Karma Yoga (uttales Kahr-mah
) søker å påvirke skjebne positivt. Denne banen viktigste prinsippet er å handle uselvisk, uten vedlegg, og med integritet. Karma Yoga utøvere mener at alle handlinger - enten fysisk, vokal eller psykisk - har vidtrekkende konsekvenser som vi må ta fullt ansvar
Yoga av potent. lyd: Mantra Yoga (uttales Mahn-Trah
) gjør bruk av lyd for å harmonisere kroppen og fokusere sinnet. Det fungerer med mantraer
, som kan være stavelser, ord eller setninger.
Tradisjonelt utøvere motta en mantra
fra læreren sin i sammenheng med en formell innvielse. De blir bedt om å gjenta det så ofte som mulig og å holde det hemmelig. Mange vestlige lærere føler at initiering er ikke nødvendig, og at enhver lyd er hensiktsmessig å bruke. Du kan også velge et ord fra ordboken - for eksempel kjærlighet
, fred
eller lykke
The Royal Yoga: Raja Yoga (uttales rah-jah
) betyr bokstavelig talt "Royal Yoga", og er også kjent som Klassisk Yoga
. Når du mingle med Yoga studenter lenge nok, kan du forvente å høre dem referere til eightfold banen
, som kodifisert i Yoga-Sutra
av Patanjali. Dette er standardverket for Raja Yoga.
Et annet navn for denne yoga tradisjonen er ashtanga-yoga (uttales ahsh-tahng-gah
), den "åtte-hengslete Yoga '- fra Ashta plakater (' åtte ') og anga plakater ( 'lem'). De åtte lemmer av denne tilnærmingen, som er utformet for å gi opplysning, eller frigjøring, fremdrift fra yama plakater (moralsk disiplin) gjennom å s amadhi plakater (ecstasy).
Yoga av kontinuitet: Tantra Yoga (uttales than-Trah
) er den mest komplekse og mest misforstått gren av Yoga. I Vesten og i India, er Tantra Yoga ofte forveksles med 'spiritualised' sex. Mens seksuelle ritualer brukes i noen skoler av Tantra Yoga, dette er ikke en vanlig praksis i de fleste skoler.
Tantra Yoga er faktisk en streng åndelig disiplin som involverer ganske kompliserte ritualer og detaljerte visualiseringer av guddommer. Disse guddommene er enten visjoner av det guddommelige eller tilsvarende av kristendommens engler og er påberopt å hjelpe yoga prosessen med ettertanke.
Et annet navn for Tantra Yoga er Kundalini Yoga (uttales Koon-dah-leenee
) . Sistnevnte navn, som betyr "hun som er kveilet ', antyder den hemmelige' slange makt" som Tantra Yoga søker å aktivere: den latente åndelige energien som er lagret i kroppen.
