Ti gode grunner til å praktisere Yoga
Oppdage ubegrenset potensial vår oppdagelsesreise i verden av yoga er ikke bare spennende, men også utrolig givende. Her er ti gode grunner til å begynne den reisen nå
og vedvarer i den. Effektene av regelmessig yoga praksis er gjennomgripende og forbløffende. Du kan se gode resultater veldig raskt. Du har all grunn til å fortsette med selvtillit! Yoga er en sparekonto som betaler trippel og firemannsrom interesse.
Yoga er en utrolig stress buster. Gjennom sine avslapping, postural, pust og meditasjon øvelser, samt kosttilskudd regler, kan Yoga effektivt redusere nivået av spenning og angst. Dermed øker yoga praksis immunsystemet, som selvsagt holder sykdommen i sjakk, og hvis du er syk, letter den fysiske helbredelsesprosessen.
Du kan øve Yoga som både hjelpetiltak og forebyggende medisin. Du kan ikke finne en billigere helse og livsforsikring!
Yoga beroliger kropp og sinn, og dermed gjør det mulig å mobilisere all energien du trenger for å håndtere effektivt med de mange utfordringer hjemme og på jobb. Yoga kan sterkt fremme kroppens fleksibilitet, kondisjon, styrke og utholdenhet. I tillegg kan Yoga også hjelpe deg å kaste overflødige kilo.
Yoga har også en dyp innflytelse på hjertet via hormonsystemet. Yoga er et kraftig verktøy for å tømme tankene og frigjør deg fra humørsvingninger, og støtter større resultater enn noen beroligende, og uten uønskede bivirkninger av medikamenter. Den balanserer deg uten dulling tankene dine. Gjennom yoga, kan du holde deg våken, men avslappet.
Yoga kan hjelpe deg å oppdage kroppens skjulte potensial og kan også veilede deg trygt inn i utforskningen av den skjulte aspekter av sinnet, særlig høyere bevissthetstilstander. Det gradvis skreller bort misoppfatninger om deg selv og om livet generelt og avslører din sanne natur, som er ukomplisert og lykksalig.
Yoga gir deg en fornuftig, vekstorientert livsstil som dekker alle aspekter av livet. Yoga repertoar omfatter teknikker for optimal fysisk og psykisk helse, for å håndtere kreativt med utfordringene i det moderne liv, for å transformere din seksuelle liv, og til og med for å lage kreativ bruk av din drøm liv gjennom kunsten å klare drømmer. Yoga gjør at du føler deg komfortabel med kroppen din, forbedrer selvbilde og selvtillit, og forbedrer din makt for konsentrasjon og hukommelse.
Ved å gi deg et nytt syn på livet, Yoga gir deg mulighet til å utvikle tålmodighet, toleranse, medfølelse og tilgivelse. Gjennom teknikker for Yoga, kan du få kontroll over ditt sinn og frigjøre deg fra tvangstanker og uønskede vaner, som står i veien for tilfredsstillende forhold. Yoga viser deg også hvordan du skal leve i fred med verden
Yoga kan du i stor grad forsterke din bevissthet..; derfor yoga praksis gir deg mulighet til å nærme seg alle livssituasjoner, selv kriser, med mer klarhet. Viktigst, Yoga setter deg i kontakt med den åndelige virkelighet som er kilden til ditt daglige sinn og bevissthet.
Selv om Yoga er fullført i seg selv, kan du enkelt kombinere det med noen form for sport eller fysisk trening, inkludert aerobic og vektløfting. Du kan også øve Yoga i forbindelse med eksisterende mental disiplin, inkludert mnemonics (memorering) og sjakk.
Yoga krever ikke at du å jobbe opp en svette (med mindre du øver noen moderne aerobic-type yoga). Og du kan øve Yoga hvor som helst!
Yoga kan sette deg mer i kontakt med din sanne natur, og gir deg en følelse av tilfredshet, indre verdt og selvtillit. Ved å hjelpe deg i å redusere egoisme og negative tanker og følelser, har Yoga makt til å bringe deg nærmere varig lykke. Yoga praksis bygger viljestyrke og setter deg i kontroll over ditt eget liv.
Tidligere:De åtte viktigste grenene av Yoga
Neste:Yoga for Dummies Cheat Sheet (Australia /New Zealand Edition)
