Migrene For Dummies Cheat Sheet

Assosierte symptomer er kvalme, oppkast, synsforstyrrelser, følsomhet for høye lyder og lys, og føler seg deprimert.

Vanlige migrene Triggers

Enten internt eller eksternt, noe som setter et migreneanfall i bevegelse er en trigger
. Ta en titt på følgende kategorier av vanlige migrene initiativtagerne, slik at du kan spore potensielle triggere for hodepine og styre klar av dem i fremtiden:

Miljø:
endringer Været, stor høyde, lyst lys, lysstoffrør, sterke lukter

Mat og drikke:
Alkohol, MSG, alderen ost, nitritter, hoppet over måltider

hormoner :
Menstruasjon, overgangsalder, hormonbehandling, p-piller

Sleep:
Uregelmessig søvnmønster, overdreven eller for lite søvn, søvnforstyrrelser

Odds og slutter:
Stress, tretthet, visse reseptbelagte legemidler

skritt for å hindre Migrene

Hvis du er lei av å håndtere migrene du trenger for å utvikle en plan for å hindre dem. Trinnene til å komme og bo som migrene fritt som mulig er:

Se legen din for vurdering og behandling

Identifisere triggere og unngå dem
<.. li> Finn medisiner som fungerer og bruke dem riktig.

Finn en type trening som ikke forårsaker migrene for deg og gjør det regelmessig.

migrene faresignalene

Enten du har hatt befatning med migrene i noen tid, eller du har aldri opplevd en, gjøre deg oppmerksom på symptomer som krever legehjelp. Alvorlig hodepine bør ikke tas lett på, hvis du opplever noen av følgende symptomer, se en lege så snart som mulig.

En hodepine ledsaget av en stiv nakke, feber eller utslett

en hodepine som slår som en torden - veldig plutselig og veldig smertelig

Verste noensinne hodepine Første gang hodepine etter 50 år

Hodepine verre og hyppigere.

Hodepine forårsaket av anstrengelse.

Du besvime, miste synet, eller har koordineringsproblemer med .

en hodepine du har en familiehistorie med hjernen aneurismer og du har hodepine.

du har nylig hatt en hodeskade, og nå er du har hodepine .

du har dårlig hodepine, og du har visse medisinske tilstander som kreft, AIDS, diabetes, høyt blodtrykk.

du har svakhet i armen (e) og /eller ben (r), nummenhet, sløret tale, pustevansker og /eller synsproblemer.

Debunking migrene Myter

falle i fellen av migrene myter kan hindre folk fra å bli diagnostisert og behandlet på riktig måte. Migrene er gyldige problemer. Migrene myter florerer, og noen av de følgende er de vanligste misforståelsene og den virkelige historien:

Legen ville ha allerede fortalt deg om du faktisk hadde migrene
. Ikke nødvendigvis! Noen ganger migrene kan være vanskelig å diagnostisere. Du må fortelle legen din spesifikke symptomer assosiert med hodepine.

Dine migrene er alt i hodet.
Ikke så! En migrene er en biologisk sykdom som kan føre til mye smerte.

Legene vet hva som forårsaker migrene.
Nei, det gjør de ikke! Men mange hodepine eksperter mener at en forstyrrelse i hjernen kjemikalier er kilden til migrene utvikling.

Hvis du er en migraineur, hver hodepine du får er en migrene.
Nope! Migrenepasienter kan ha andre typer hodepine i tillegg.

Barn får ikke migrene.
Ja, de gjør! Angivelig, selv noen babyer lider av migrene.

Du kan ikke ha migrene fordi du ikke har aura (visuelle forstyrrelser, som sikksakk eller blinkende lys).
Ikke sant! Mange som har migrene gjør ikke opplever auraer.

Du sitter fast med lidelse hodet smerte fra migrene fordi de er sjelden behandlet på riktig måte.
Feil! De fleste migrenepasienter som søker hjelp oppdage medisiner og endringer i livsstil som virkelig bidra til å lette deres lidelse og gjøre hodepine sjeldnere.

Tidligere:Migrene Advarsel Signs

Neste:Administrere KOLS Meds

• 

  Hva skjer med kroppen din når du spiser havre over natten

  Havregryn får mye oppmerksomhet for å være en sunn frokostmat, men det er et annet havrebasert måltid som ikke får så mye tid i rampelyset som det fortjener:Havre over natten. Hva er havre over natt
• 

  Den beste frosne pizzaen å kjøpe,

  Ifølge en diettist Hvor mange retter er så populære at de får en hel natt dedikert til dem? Jepp, vi snakker om pizzakveld. Pizza er en amerikansk stift, og deretter ga frossen pizza oss alle en anne
• 

  Harvard Health Ad Watch:Kan en bærbar enhet redusere stress?

  .content-repository-content img {object-fit:cover; } Når det gjelder din helse og livskvalitet, stress betyr noe. Å ikke kunne redusere stressnivået kan påvirke søvn, humør, og appetitt. Og de l
• 

  Populære drinker som eldes raskere,

  Sier diettist Det er ikke sikkert vi kan stoppe aldring, men forskere finner ut at vi definitivt kan prøve å bremse det! De har funnet ut at vaner som å ikke få nok søvn, konstant stress, stirrer på