Tilbringe tid i offentlige når du har COPD
Å ha KOLS betyr ikke å være begrenset til hjemmet ditt, selv om du er på oksygen terapi du kan komme ut hvis du føler deg opp til det. Litt planlegging og forberedelse vil gjøre utflukter mindre stressende, både fysisk og mentalt, så vær smart om hva du gjør og når du gjør det ved å følge disse tipsene:
Hot, er fuktige, vindfulle dager best brukt innendørs, som er regnfull og svært kalde dager.
Plan shoppingturer på hverdager morgenen, for eksempel, når butikkene er mindre overfylt.
Planlegg utflukter for tiden på dagen når du føler deg mest energiske.
Ha alltid en hel dags tilførsel av meds med deg, bare i tilfelle. Hvis du er på oksygen, sørg for at du har en reserve tank i bilen.
Se etter små porsjons tilbud, eller be om å få halve måltidet satt i en to-go container. Andre alternativer: Split ett måltid med din ledsager, eller se blant forretter, der porsjonsstørrelser vanligvis er mindre
.
Tidligere:Administrere KOLS Meds
