Måter å føle deg best når du har flere Sclerosis
Noen dager du kan føle ganske elendig når du har multippel sklerose (MS). Andre dager kan du føle deg bra eller bare så som så. Hvis du er oh-så-lei av følelsen langt under pari, for ikke å bekymre deg. Du kan forbedre måten du føler. Disse nyttige tips kan starte du på vei til å føle sunt og godt på tross av MS
Snakk med din nevrolog -. Så tidlig i sykdomsprosessen som du kan - om behandling med en av de godkjente sykdomsmodifiser terapi for å bremse sykdomsaktivitet og progresjon og redusere ytterligere nerveskader så mye som mulig.
Arbeid med MS team for å administrere dine symptomer, unngå komplikasjoner, og opprettholde livskvaliteten.
Hvis du føler deg trist eller ned oftere enn ikke, ta kontakt med din lege eller nevrolog for å sørge for at humøret får den oppmerksomheten den fortjener.
Sett av tid til hvile, mosjon, og sunne, balanserte måltider.
Se din generelle lege rutinemessig for fysisk eksamener og screening tester.
Bruk følgende effektiv kjøling strategier:
Unngå varme dusjer, boblebad og badstuer
Begrens tid i den varme solen
<.. li> Exercise i kjølige omgivelser.
Drikk avkjølt væske
Sjekk ut kjølevester og skjerf.
Ring en venn - det er ikke nødvendig å gjøre det alene
ikke vent på en krise -. tappe ressursene som er der ute for å hjelpe deg
. holde fokus på målene dine - du trenger ikke å gjøre en karriere ut av MS
.
