Populære Meditasjon Techniques
Meditasjon teknikker som meditasjon i seg selv, har en tendens til å være relativt enkel. Følgende er en kort liste over ti av de mest praktiserte seg. Du kan bruke en utelukkende, eksperimentere med flere, eller prøve en for et par måneder, og deretter bytte til en annen teknikk.
< li> Konsentrerer seg om en geometrisk form eller andre enkle visuelle objekt
Vær oppmerksom på at endring teknikker gjør ofte det vanskelig å høste hele spekteret av fordelene du kan realisere ved hjelp av en konsekvent teknikk for en periode - noen uker til en måned minst.
