Innhenting av ytterligere hjelp for Depression
Hvis du tror du er deprimert, og du føler at du trenger assistanse under reisen tilbake til en lykkelig, oppfylle liv, kan du finne støtte fra følgende kilder:
kan vurdere tilstanden din og avgjøre om du kan ha nytte av medisiner eller trenger støtte fra andre psykiske helsearbeidere.
kan være nyttig i å takle depresjon. Kognitiv atferdsterapi (
CBT) er behandling av valget for depresjon (som anbefalt av National Institute for Health and Clinical Excellence - NICE), på grunn av den overveldende bevis for at det fungerer. Pass på at du velger et akkreditert terapeut.
kan være nyttig i å tilby alternativer til CBT. Mange ulike former for terapi og behandling eksisterer, inkludert noen tvilsomme eller utestet behandling, så vær forsiktig. Pass på at du arbeider med en terapeut som er registrert med et profesjonelt organ og har fått skikkelig opplæring.
kan være en utmerket ressurs hvis den brukes med forsiktighet. Husk at Internett har mye dårlig samt gode nettsteder og kan aldri erstatte profesjonell hjelp.
Tidligere:Kontrollere Symptomer på Tristhet, Misery og Depression
Neste:Administrerende depresjon med CBT For Dummies Cheat Sheet (UK Edition)
