Forbedre immunitet ved å avgifte kroppen din og din Life
Immunsystemet jobber hardt hele tiden for å holde et øye med "farlige fremmede" til kroppen, noe som blir vanskeligere å gjøre når kroppen er også opptatt med å håndtere giftige kjemikalier, hormon overbelastning, og et tregt system. Her er noen strategier for å hjelpe kroppens avgiftningssystemer; Belønningen er en sunnere immunsystem.
Nyrene skylle ut giftstoffer, men de trenger vann for å gjøre jobben sin. De fleste mennesker er kronisk dehydrert, og kaffe, te, brus og søtet drikke bare gjøre det verre. Skyt for å drikke halvparten av vekten din i unser vann hver dag; for eksempel, hvis du veier 100 pounds, drikke 50 dl vann.
leveren gjør mesteparten av avgiftning. Støtt den med grønn te, masse cruciferous grønnsaker, som brokkoli og blomkål, og nok protein.
Lymfesystemet har ikke en pumpe måten blodsirkulasjonssystemet gjør. Det krever arbeid av musklene rundt det å flytte lymfe, så trening og bevegelse er nøkkelen til god avgiftning. Lymfatisk massasje er også nyttig, som er tørr hud børsting -. En teknikk som bruker en myk børste til å stryke huden fra ekstremiteter mot hjertet, beveger seg lymfe forsiktig langs lymfatiske trasé
mindre miljøforurensning du har å stri med, jo lykkeligere leveren vil bli. Du kan gifte miljøet ved rett og slett ikke å bruke plast, spise økologisk når det er mulig, og renser ut kanal i ditt hjem. Ved hjelp av luftrensere og vannfiltre og unngå de fleste renserier også kan ha en stor innvirkning på mengden av skadelige giftstoffer i dag-til-dag liv.
